diet henteu saimbang, snacking "dina move", hiji gaya hirup sedentary na stress kamungkinan ngaruksak hasil karya burih jeung sistem peujit. Hal ieu jadi marga ka rasa ngarareunah konstanta sarta fenomena pikaresepeun lianna. Pikeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun nu peryogi ngartos kumaha carana ngadegkeun bowels, sababaraha obat bisa mantuan kalawan ieu, ti naon anu kudu ditinggalkeun kabiasaan dahar.
Kumaha ngadegkeun bowels kalawan kabebeng?
Munggaran sadaya, Anjeun kudu ningali balik diet Anjeun. Hidangan kedah biasa, sahenteuna tilu kali sapoé. Kadé hormat kali tepung kaasup tina menu biasa, nu produk handap:
- gula, ngaganti eta kalawan madu jeung garing bungbuahan;
- pastries jeung roti;
- produk refined;
- soda, kopi jeung alkohol.
Mulangkeun kedah peujit nuturkeun aturan ieu:
- Perlu enrich nu diet cairan, utamana cai. Dina dinten tina jumlah ngusulkeun jadi sahenteuna dua liter. Ieu accustom dirina geura inuman sanggeus awakening sagelas cai.
- Salila tepung, anjeun kedah nyobian teu ngumbah handap dahareun, sarta ngagunakeun eta ngan sanggeus satengah jam. Ku alatan éta, dua puluh menit saméméh tepung a téh boga mangpaat pikeun inuman jus atanapi cai.
- Anjeun kudu ngeusian diet anjeun dina serat, anu mantuan cleanse peujit sarta ngaleupaskeun résidu. Serat dietary dikandung dina bungbuahan, sayur, bran, kacangan. Saatos ingestion serat dimimitian pikeun nyerep Uap, gajih, résidu dahareun, gula jeung ngaluarkeun aranjeunna ti awak.
Ku handap aturan ieu anjeun bakal aya bewara pamutahiran dina lima poé.
Kumaha mulangkeun remedies bowels rahayat?
Pikeun penanganan poé aya alusna prunes cocog jeung infusion. Dua ratus gram berries tuang cai ngagolak sarta infuse salila dua jam. Beurang nu peryogi tuang berries, sarta inuman infusion anu dihasilkeun.
A cleanser alus nyaéta Salad tina apel, wortel jeung Beets, seasoned kalawan minyak zaitun.
Pikeun ngaronjatkeun fungsi tina peujit nu disarankan pikeun inuman anu dekok sahiji bumbu:
- wort St. John urang ;
- Helichrysum;
- Melissa.
Sarta di dieu nyaéta kumaha anjeun bisa ngatur karya peujit sawawa. Rutin kedah nganggo produk handap:
- Beets dina sagala wangun, pindang, atah, jus na;
- yogurt (eta disarankeun pikeun inuman poéan dina waktu sare);
- figs beunghar serat;
- dekok tina siki flax (coping kalawan kabebeng).
Olahan keur normalisasi of bowel nu
Ayana masalah nyerna nu manifest diri di bloating, kabebeng, diare, heaviness burih, nunjukkeun kurangna énzim. Kusabab perlakuan prescribed obat nu ngandung zat perlu.
pancreatin
Ieu ubar paling umum. Ieu diwangun ku trypsin, lipase, amilase, nyumbang kana bengkahna protéin, karbohidrat sarta lemak.
Linex
Ubar keur normalisasi of bowel ngandung lactobacilli, nu boga pangaruh mangpaat dina awak. Laktosa, nu mangrupa bagian ti dinya, nyegah aktivitas mikroba pathogenic, nyadiakeun kondisi optimal pikeun énzim. tamba keur kalibet dina sintésis vitamin C, grup B jeung K, nu ngaronjatkeun fungsi pelindung.
Bifidumbacterin forte
A ubar asal alam, anu normalizes aktivitas peujit. Ayana bifidobacteria mantuan pikeun mulangkeun microflora, anu mantuan ngaleungitkeun racun, nyegah ngembangkeun baktéri ngabahayakeun tur oge mantuan nyerep vitamin sarta asam amino ningkatkeun kekebalan manusa.
Meiji operasi normal tina saluran peujit bisa dilakonan ku cara nyokot obat ieu:
- Primadofilus;
- pedaran;
- Probifor;
- bifiform;
- Enterol.