Unsubscribe tina panas sunbathing pisan teuas. Sinar teu ukur bersantai, tapi ogé ninggalkeun tukangeun hiji coklat pinapsueun tan. Sanajan kitu, éta boasting dimungkinkeun teu bisa mangga sarerea. Kumaha, misalna, urang tan jeung kulit adil? Kusabab maranehna kontak kalayan panonpoé - a lotre. Malah sababaraha menit tambahan tiasa cukup nyieun épidermis jadi purplish-beureum sarta mimitian menyakiti.
Kumaha carana meunang lalaki disamak jeung kulit adil?
Langsung kuring rék nyebutkeun yén kulit lampu - lain alesan pikeun nyimpen hiji tungtung ka tan geulis. Aya sababaraha aturan. cukup rutin taat ka aranjeunna, sarta ku tungtung usum panas, teu saurang ogé malah nebak nu di hareupeun manehna - a lalaki blond:
- Kaduruk ku panon poe teh hasil tina dampak dina awak sinar ultraviolét. Yen kontak misalna teu jadi stres pikeun kulit saméméh akang pantai, Anjeun bisa méakkeun sababaraha prosedur pondok na - pikeun sababaraha menit, teu langkung - di solarium nu .
- Samemeh indit sunbathing, jalma jeung kulit adil dina sagala hal nu teu bisa nyeuseuh jeung sabun, nerapkeun parfum atawa eau de toilette. Kabéh kosmétik sarta parfum ukur bisa ningkatkeun sensitipitas épidermal ka panonpoé. Teu perlu buka tebih tur kalawan minyak atawa sprays pikeun kaduruk ku panon poe.
- Kadé nyandak panonpoé mandi di waktu "katuhu". Paling agrésif panonpoé ti 11,00 nepi 16.00. Salila periode ieu, éta pangalusna janten mana jero rohangan atawa di handap panutup. Sarta tetep dina pikiran nu pantai attire henteu "panacea" - aranjeunna bisa sono perséntase leutik cahaya UV.
- Kumaha gancang bisa jalma teu tan jeung kulit adil bakal tiasa, upami aranjeunna terus ngaganti posisi maranéhanana. Ideally kieu kudu dilakukeun unggal sapuluh menit. gerak pisan mangpaat - game voli, contona - eta ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta dina waktos anu sareng ngagancangkeun prosés métabolisme.
- Ieu henteu dianjurkeun méakkeun teuing waktos di caina. Hits permukaan cai tina sinar panonpoé urang, sahingga reinforcing éfék négatif maranéhanana. Dina sagala hal, sanggeus unggal mandi kudu diterapkeun dina awakna krim . Eta mantuan moisturize épidermis tur ngajaga tina radiasi sinar ultraviolét.
- Saatos pantai, ulah poho nyandak pancuran a. cai tawar mun cleanse kulit na warns peeling. Teras Anjeun tiasa ditunda minyak awakna zaitun - mun soften.
Kumaha carana meunangkeun tan di solarium atawa di panonpoé pikeun jalma jeung kulit lampu ngaliwatan diet?
gizi ditangtoskeun pohara penting. Ka tan merata iklas turun, dina enas dahareun téh sasaena ngawengku produk kalawan tirosin, karoten, vitamin:
- jeruk;
- samangka;
- kesemek;
- wortel;
- tomat;
- Lauk laut;
- apricots;
- cabe beureum;
- kacang;
- Siki waluh.