Paling kolotna cease mun nengetan gizi anak, pas manehna ngahontal umur sataun. Ilaharna, dina periode ieu, orok meets dahareun umum tur dimimitian dahar siang di meja sami jeung déwasa, nyerep sagalana yén ieu pilari di anjeunna. Ieu teu alus. Sampel anak menu sanggeus sataun kudu drafted leres, sakuduna kaasup pangan nyumbang kana ngembangkeun sarta tumuwuhna orok.
Kahiji ngeunaan nu méré ibu - nyaeta ku grinding dahareun, anak éta cukup heubeul tur bisa Cope jeung permén sorangan. Malah lamun anak téh bangor sarta henteu hayang dianggo - ulah buka di dinya dina kasempetan. Ngembangkeun aparatur masticatory téh langsung gumantung kumaha jeung naon orok eats.
Coba nyiapkeun anak kapisah, grind produk, supaya bit dahareun bakal geus ukuran tina hiji buncis badag. Nuturkeun aturan diet sehat sarta ulah poho ngeunaan mode nyoco. Ulah ngantep anak hirup dahar.
The diet anak sanggeus sataun
The diet anak sanggeus taun robah signifikan, upami saméméhna kadaharan utama orok éta produk susu, aranjeunna ayeuna overshadowed. The nak ulubiung, sakumaha aturan, acquires huntu kahijina, nu perlu dimekarkeun, permén pangan teuas.
Dina umur ieu, anjeunna diajar leumpang na dimimitian mingpin hiji hirup leuwih sedentary. Langka loba creeps, muterkeun, sahingga wasting énergi maranéhanana, ku kituna, merlukeun replenishment. Éta pisan sababna naha éta diperlukeun diet anak urang sanggeus sataun éta optimal sarta henteu ngabalukarkeun emosi négatif. Tugas kolot - ngalacak waktos na pikeun kadaharan turunan maranéhanana. Ngadamel dahar lima waktu sarta teu nyimpang tina pakewuh. Di handap ieu skéma dianjurkeun of nyoco anak sanggeus sataun.
sarapan mimiti
Hurungkeun isuk-isuk menu, bubur husus anak urang keur barudak sanggeus sataun, ieu kaasup sa'ir, Rye tur campuran multizlakovye. Masak aranjeunna dina susu. Hal ieu ogé disarankeun pikeun périodik masihan crumbs endog keras pindang. Tapi lamun anak anjeun ngahontal sataun umur 1,5, ngenalkeun eta kalawan endog scrambled, oatmeal na cereals gandum. produk ieu ngandung jumlah badag vitamin jeung mineral anu teu bisa jadi, ku cara kitu, bakal tumiba hiji organisme tumuwuh.
Najan kanyataan yén anak geus dipelak nepi na tiasa ngadamel dahareun sawawa kudu ditumpes ngaluarkeun tina diet produk susu. susu sapi keur barudak sanggeus sataun kudu dibikeun cautiously - hiji réaksi alérgi bisa lumangsung. Sabalikna, bagian isuk dawam tina kéju nya hadé pikeun ngaronjatkeun ti lima puluh nepi ka tujuh puluh gram.
ngawadang
Dahar anak sanggeus sataun tur ngawengku dahar beurang. Anjeunna, kahareupna mungkin diwangun ku puree buah jeung compote buah kalayan buah garing. sari buah ogé salaku inuman anu bisa fed atanapi infusion of rose hips. Hatur nuhun kana produk ieu dina awak ngarangsang produksi jus gastric.
ngawadang
Kadaharan pikeun barudak sanggeus sataun kudu variatif, teu ngajarkeun anak ka menu husus, Hidangan séjén babarengan. Sedengkeun pikeun dinner - pilihan mangrupa saukur badag. Anjeun tiasa ngubaran anak anjeun nepi ka lauk atawa sop daging, Stew sayur atanapi mashed kembang engkol. Produk daging ka nak nu, pasti bakal thrilled - meatballs uap atawa patties lauk - dipanggang atawa pindang lauk. Lauk nu preferably dipilih spésiés laut.
snack soré
Soré snack bisa diwangun ku sagala buah nu anak boga alergi, misalna apel pisang, peaches, gedang, pelem kiwi, strawberries na raspberries. Alternatipna, Anjeun bisa eupan kéju orok, tapi ngan lamun ieu mah pikeun sarapan. Sedengkeun pikeun inuman: yogurt, susu, mawa sipat basa lemah brewed tea hideung.
dahar peuting
Pikeun dinner nyiapkeun hiji omelette atanapi kulub mi. Teu perlu pikeun kadaharan orok dina daging malem on kash ulubiung, teuing, kudu ditinggalkeun. Campuran pikeun barudak ngagunakeun dina sataun di handap
Breastfeeding - euweuh leuwih ti dua kali sapoé, sarta preferably moal saméméh waktu sare, disebutkeun mangka bakal hésé pikeun anak anu bobo tanpa anjeun. Ayeuna anjeunna kedah diajar sorangan. Teu perlu indulge anak anjeun sarta minuhan sagala tungtutan-Na, maturing - kompleks panggung, tapi perlu.
Wengi nyoco orok sanggeus sataun janten teu perlu, utamana lamun orok sagemblengna sehat sarta gaining beurat ogé. Ku alatan éta, lamun anak saré peacefully ngaliwatan peuting tanpa bangun up, ulah ngaganggu anjeunna.