Salah teu tiasa assess manfaat atawa ngarugikeun tina kaduruk ku panon poe pikeun ibu hamil . Cai mibanda dua sisi positif jeung negatif.
paparan mangpaat pikeun cahya panonpoé
Peta sinar ultraviolet ngamajukeun produksi vitamin D. Vitamin D nyaéta dipikabutuh pikeun awak pikeun nyerep kalsium jeung fosfor, nu mangaruhan dibentukna tulang. sinar panonpoé urang gaduh épék antidepressant, ngaronjatkeun haté. Dina peta ngeunaan kekebalan maranéhanana sarta ngaronjatkeun daya tahan kana lalawanan viral. Ultraviolet mantuan ngurangan jerawat.
tanning aman
Sunbathing nalika kakandungan teu ngabahayakeun dina periode inactivity panonpoé, nepi ka 10 pm sarta sanggeus 6 WIB. Waktu éta, hiji tan henteu contraindicated pikeun ibu hamil sabab ngurangan résiko panas na kapaehan kena panas moreret.
Mimitian sunbathing hamil Anjeun bisa ngahasilkeun dosis leutik radiasi sinar ultraviolét, nu keur dikawasa ku jumlah waktu spent di panonpoé. 5-10 menit di 1-3 poé munggaran - cukup. Pikeun ngaronjatkeun waktos spent di sun, Anjeun kedah bertahap, ngahontal nepi ka 1 jam per poé.
Kakandungan, anjeun tiasa sunbathe, ukur maké sunscreens anu bakal nyegah nundutan dina kulit. Ulah hilap topi, kacamata sarta anduk kana burih Na. Anjeun tiasa nutupan ranjang lambar lampu beuteung, mayungan barudak ti overheating perlu. Périodik ngojay na balik kana tempat teduh, inuman nyatu cai, sabab paparan ka panonpoé nyumbang ka dehidrasi.
épék ngarugikeun tina kaduruk ku panon poe
Dina waktu salah sahiji tetep di panonpoé bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka diri jeung orok nu bakal datang. Éta pikaresepeun pikeun sunbathe dina tahap awal jeung telat tina kakandungan, sabab panas sarta cahya panonpoé bisa ngakibatkeun pangiriman prématur, utamana lamun awéwé ngabogaan resiko tina kaluron. dosis badag tina radiasi sinar ultraviolét mangaruhan dibentukna sistim saraf, sahingga hal anu penting pikeun ngawates waktos spent dina panonpoé aktif ti awéwé hamil.
Anjeun teu tiasa hamil atanapi nganggo solarium a?
Tanning - hiji formulir jieunan cahaya ngahasilkeun ultraviolét. dosis UV diala di solarium, meureun leuwih luhur ti nu diala ku hartosna alam.
Dina solarium atawa di sun tan bari hamil kudu kaasup:
- kasakit sistem cardiovascular;
- diabetes;
- mastitis;
- panyakit kulit akut;
- irregularities dina kelenjar tiroid;
- kasakit getih;
- anceman kaluron kakandungan mimiti .