Hidangan awéwé sanggeus ngalahirkeun boga ciri sorangan. Utamana pangwatesan diet nyaeta alatan fitur ibu karek-lactating. Kanyataan yén komposisi susu payudara gumantung langsung kana naon eats awewe. Bayi bisa ngabales sagala produk réaksi alérgi, colic peujit ditingkatkeun atawa sistem perevozbudimost saraf. Ku alatan éta, teu dahar pangan tangtu baris nulungan ngamimitian orok saluran pencernaan. Sajaba ti éta, paling awéwé kudu nyieun up for leungitna vitamin sarta mineral sanggeus kakandungan, kitu ogé rejuvenate spent dina kuli. Sarta kami moal balik di teang tina jawaban pikeun patarosan overarching pikeun sakabéh moms: "What is the sarua sanggeus ngalahirkeun?"
Gizi dina dinten munggaran sanggeus lahir
Diet dina dinten munggaran sanggeus lahir gumantung kana kumaha pangiriman ka. Mun aya jahitan dina perineum eta disarankeun pikeun nyerah pangan beunghar serat - roti hideung, bubuahan atah, sayuran, bran. Kadaharan langsung saatos kalahiran bisa ngawengku masakan heula, cereals jeung produk susu, tapi dina jumlah kawates. Ieu bakal ngidinan korsi pikeun reureuh jeung ulah aya béda kelim. Saatos bagian cesarean dina dinten munggaran diwenangkeun ngagunakeun ukur cai tanpa gas. Poé saterusna, anjeun tiasa tuang kaldu-gajih low, grind daging, dipanggang apel, bubur.
Naon tiasa tuang sanggeus kalahiran éta: bulan kahiji
Malah sanggeus hiji indung asuhan discharged ti rumah sakit kalayan crumbs, éta bakal perlu nonton naon manehna eats. Dina tilu minggu munggaran tina diet sanggeus kalahiran éta produk handap kudu hadir:
- hips kaldu, cai mineral tanpa tea slabozavarennogo gas;
- yogurt;
- kéju;
- bubur di cai, iwal béas;
- Kentang mashed;
- bit Salad (ningali crumbs réaksi);
- Stew sayur;
- sup-gajih low;
- pindang lauk fillet;
- sapi lean, babi, jangjangan daging bodas, digodog atawa steamed;
- dipanggang apal héjo;
- cau (teu leuwih ti 1 sapotong per poé).
menu Hal ieu ngamungkinkeun awéwé ka normalize korsi, pikeun nguatkeun diri, pikeun ngadegkeun lactation sarta ulah alergi na colic di Orok. Jeung Tujuan sarua di nyoco karék pangiriman di 20 poé mimiti kudu hadir: juices buahan, kopi, coklat, susu, muih jeung pastries, rempah, asin, lada, digoréng, smoked na canned caviar beureum sarta hideung, bubuahan aheng, sayuran atah, kol, cucumbers, tomat, radishes, céri, cherries, strawberries, alkohol.
Hidangan asuhan karék ngalahirkeun: a bulan kadua
Dina menu ieu waktos awéwé tiasa sababaraha senang. Ngawanohkeun produk handap:
- endog;
- inuman buah currant, cranberry, buah, buah garing uzvar aranjeunna;
- sosis susu, sapi sosis;
- pangsit, pangsit, pancakes na browns Hash;
- cookies Zoological atanapi Mary;
- jam, madu;
- sakeupeul kacangan;
- mentega;
- piring tina lentils jeung Kacang Kedelai;
- susu 2,5% gajih;
- asinan;
- Herring;
- pir dipanggang.
Nalika asup kana gizi a indung asuhan urang sanggeus kiriman komponén anyar kudu sasuai jeung aturan di handap:
- Ngan hiji produk anyar bisa ditambahkeun dina waktu keur diet.
- Coba dahareun anyar isuk-isuk pikeun ngidinan ngawaskeun
réaksi ti crumbs. - Produk nu peryogi tuang jumlah leutik.
- Mun baruntus atawa grudnichka kabiasaan melang ti ngan kadaharan kabuktian kudu nyandak waktos pareum.
Sacara umum, kalayan gizi ditangtoskeun awéwé postpartum peryogi ngeunaan 2500-2700 kalori per poé. Sahiji, 800 kalori spent dina produksi susu. Mun asupan kalori leuwih handap ti norma poéan ieu, lactation ngurangan. Bakal worsen jeung kaayaan di mom karek-fledged - dinya bakal kakurangan kakuatan miara orok.
Salaku bisa ningali, nutrisi lengkep jeung saimbang keur awéwé sanggeus ngalahirkeun - pertanyaan pohara penting sarta merlukeun perhatian leuwih.