Antioksidan - zat nu retard prosés oksidatif ku mengikat radikal bébas. Sistim antioksidan dina awak manusa leuwih taun dimimitian mun parah Cope jeung tantangan diteundeun handap ku alam. Utamana fitur noticeable geus ngaruksak di urang hirup di wewengkon metropolitan sarta puseur industri. Narkoba, antioksidan greatly nyumbang kana restorasi awak, ngamajukeun kaséhatan sarta manjangkeun periode nonoman.
rupa antioksidan
Lamun ditempo tina sudut pandang asalna, aya 2 rupa antioksidan:
- antioksidan Pengetahuan Alam di pangan.
- antioksidan sintétik - obatan nu bisa dibeuli di apotek. Ieu rupa-rupa suplemén dietary, suplemén dietary sarta farmasi. Ogé nu dihasilkeun sacara artifisial antioksidan anu loba dipaké di industri pangan pikeun retard prosés oksidasi.
Tangtu, ubar pangalusna, antioksidan téh pangan tutuwuhan. Utamana loba antioksidan ngandung tutuwuhan, nu mangrupakeun buah anu warna poék:
- blueberries;
- blackberries;
- anggur;
- térong;
- beetroot, jsb
Ogé, loba bungbuahan ngandung antioksidan jeung warna beureum sarta jeruk:
- jeruk bali;
- nectarines;
- kesemek;
- tomat;
- waluh;
- wortel jeung saterusna.
Kanyataanna, peran antioksidan nedunan vitamin sarta mineral anu dikandung dina rupa produk. Anyar ngaktipkeun Sistim énzim hiji jalma.
Antioksidan - obatan
Mindeng, antioksidan alami, ngasupkeun awak tina dahareun teu cukup. Ka extent badag ti kurangna antioksidan mangaruhan jalma digawé di occupations picilakaeun, perokok jeung warga wewengkon kalawan hiji lingkungan nguntungkeun. Dina kasus kawas, pamakéan antioksidan dina tablet janten perlu.
Daptar ubar pang gunana, antioksidan ngawengku:
- Lipin - ngarojong sistem ubar immunomodulating antioksidan.
- Koénzim Q10, nu ngaronjatkeun defenses awak, ngarangsang sirkulasi getih, ngaluarkeun radikal bébas , kukituna slowing turun prosés sepuh.
- Glutargin, kudu anti radang, antioksidan, cardio sarta aktivitas hepatoprotective. tamba kudu dipake dina hépatitis jeung sajabana. kasakit Ati ogé pikeun pembuangan tina kaayaan mabok alkohol.
- Dibikor na Kratal - asam amino nu gaduh stressoprotektornoe, épék hypoglycemic na neurotransmitter on awak. Dibikor dianjurkeun keur dipake dina gangguan éndokrin (utamana diabetes ) jeung gagalna jantung congestive. ahli Kratal diangkat dina neurosis vegetative, kitu ogé pasien anu geus kakeunaan radiasi.
- Populér Asparkam Panangin na merangsang formasi ATP, merangsang motilitas cerna, miara nada otot rangka, ngaronjatkeun fungsi sistem cardiovascular.
- Olahan anu ngandung asam lemak teu jenuh - Epadol, Tecom, Omacor, jeung sajabana, balikkeun kasaimbangan asam polyunsaturated.
Olahan antioksidan - vitamin
vitamin antioksidan - olahan ngandung hiji kompléks vitamin jeung zat mineral. Diantara multivitamin kalawan éfék antioksidan anu kuat kudu dicatet:
- Vitrum forte Q10 slows turun prosés prématur
ngagem sistem jeung organ vital, ngaronjatkeun sirkulasi getih maranéhanana sarta nurunkeun kadar kolesterol getih. - antioksidan Vitrum ngajaga awak tina efek ngarusak tina radikal bébas. Sistim nu geus dirancang pikeun pencegahan vitamin deficiencies, ningkatkeun daya tahan kana inféksi jeung colds.
Dina specifics sahiji dampak dina awak jeung sistem na rupa-rupa vitamin kompléx téh gampang pikeun manggihan ti parentah disadiakeun kalawan tamba, sarta milih hiji anu dianggap relevan pikeun sorangan.