situasi krisis dina hirup - teu ilahar. Jalma dina krisis, pakait sareng umur, ku istilah tina hubungan sareng salah dipikacinta, nu aranjeunna dijieun, kitu ogé sagala rupa aspék séjén tina kahirupan. krisis Psikologi ngahartikeun krisis a salaku kaayaan husus nu eta geus teu mungkin mun beroperasi dina pola kabiasaan normal maranéhanana, sanajan manehna dikelompokeun jeung lalaki wareg. konsép misalna tina krisis dipaké dina Psikoterapi, dimana eta mangrupakeun kaayaan psikologi husus, nu manifests sorangan dina sieun, stress, perasaan kerawanan, jeung tipe séjén crises.
Kumaha carana kaluar tina krisis?
Aya jalan diri pitulung, anu bisa nyewa lamun mikir yén pitulung profésional dina krisis, anjeun teu kedah eta:
- nyaeta ngobrol ngeunaan naon anu lumangsung ka sobat satia, moal tetep ka sorangan;
- lamun subjek pisan alus jeung anjeun teu hayang ngabahas deui, nulis sagalana kana kertas jeung cimata;
- Bersantai nu anjeun resep eta - nyandak mandi, nonton pilem a, ceurik;
- bersantai jiwa: Bayangkeun tempat dimana maneh aya teu nyaman dina nyata (taman, anu pantai atanapi leuweung), nyandak solace tempat ieu; lamun tempat saperti anjeun teu nyaho, mikir deui;
- tuang sababaraha coklat, sakeupeul mété, hiji cau atanapi sadayana roti gandum (eta mangrupakeun antidepressant alam).
Lamun ngarasa yen kaayaan anjeun pisan serius, sarta metoda misalna teu nulungan, éta ukur hartina hiji hal: nu peryogi pitulung psikologi dina situasi krisis.
pitulung psikologi dina situasi krisis
Dina kota wae anjeun bisa manggihan hiji klinik nu daék nawiskeun jasa sapertos na mantuan anjeun meunang deui hirup. Kadé psikolog geura endeared anjeun nya. Nawarkeun padika modéren perlakuan:
- Terapi ragana (métode pikeun ngarengsekeun masalah ku sensations ragana);
- psychodrama tur terapi Gestalt (pangalaman akomodasi deui, hiji kasadaran anyar pangalaman);
- simvoldramy tur terapi ngawangun emotionally (dumasar kana imajinasi aktif);
- Terapi seni (masalah ngarengsekeun ngaliwatan kreativitas);
- rebirthing na engapan holotropic (engapan latihan keur penetrasi mujarab kana subconscious nu).
Kadé anjeun tiasa dipercanten ahli dina. Saatos diagnosis a psikolog krisis bisa nangtukeun urutan nu arah anjeun kudu mindahkeun guna nungkulan kaayaan ieu sareng nyarankeun cara nyaluyukeun kabiasaan maranéhna dina kaayaan krisis.