Snoring - masalah for sabaraha jelema kalayan eta kitu kajadian di masyarakat urang yén "nuduh" lalaki nyegrek langkung sering. Sanajan kitu, masalah ieu bisa dicirikeun ku duanana sexes, sarta paling importantly, malah teu ngarareunah di dinya yen eta ngabalukarkeun rumah tangga, sarta yén éta téh tanda mungkin panyakit.
Dinten eta katelah remedies rahayat pikeun snoring, sarta jalma anu nimukeun ubar resmi: loba di antarana nu mujarab, jadi hayu urang tingali kumaha anjeun tiasa nyimpen diri atawa dipikacinta saurang ti gejala pikaresepeun ieu.
Nyababkeun snoring
Salila saré, sababaraha grup otot bersantai bari batur masih tetep dina bentuk alus pikeun ngarojong karya awak. Snoring lumangsung nalika palate lemes sareng uvula nu santai, kusabab nu tikoro narrows na Geter lumangsung salila engapan.
sabab mungkin tina snoring:
- Umur - nalika otot teu bisa ngajaga airway kabuka cukup kusabab fainting.
- Bawaan - passages nasal mimitina sempit.
- sabab kaala - a secundum deviated atanapi polyps nasal.
The élmuwan katalungtik yén snoring lumangsung leuwih mindeng di jelema nu boga predisposition tinggi mun panyakit cardiovascular. Tapi bahaya utama snoring nyaeta apnea saré anu bisa lumangsung dina manusa - ventilasi eureun dina bayah pikeun bari, anu, tangtosna, detrimental ka well-mahluk tina snorer: sleepiness daytime, impairment memori sareng turun kinerja mindeng marengan jalma kalawan gejala ieu.
Snoring remedies rahayat Treatment
Ngeureunkeun snoring remedies rahayat - mangrupa tujuan achievable, tapi hal utama pikeun manggihan nu leuwih paling éféktif:
- Engkol jeung madu - nu cageur pangalusna pikeun snoring. Candak tilu daun engkol, rendang éta ambéh maranéhanana masihan jus lajeng gaul jeung 1 sdm. l. madu. Ieu ngandung harti Anjeun kudu mawa saméméh waktu sare. jus engkol ngurangan bareuh jeung madu soothes otot jeung maranéhna teu overreach dina impian, sahingga mangrupakeun stabil.
- "Latihan fisik" pikeun otot pharynx nu. Ieu ubar pikeun snoring oge rada efisien: maranehna nyebutkeun yén éta téh bisa ngahemat jalma ti masalah ieu sabulan sanggeus latihan sapopoé. The kesederhanaan teh latihan nyandak ka dulur: Ngan lila, unggal dintenna pikeun ngucapkeun hurup "na" ngeunaan 30 kali dina urutan. latihan sejen alus pikeun nguatkeun otot pharynx nu - tarik nepi dasar basa pikeun 15-20 kali sapoé.
- minyak laut buckthorn. hartosna sejen efektip snoring nu manglaku imah, burying ieu minyak buckthorn laut di unggal liang irung (2 tetes) sapopoé. Kanyataan yén minyak teu ukur mibanda sipat astringent, tapi ogé estu relaxes otot, ogé clearing teh passages dina irung jeung tikoro, sarta kukituna ngaheéat anjeun ti snoring 2 minggu.
Sateuacan nyobian cageur snoring remedies rahayat, éta sasaena konsultasi hiji audiologist ka anjeunna kaasup kasakit serius anu bisa ngabalukarkeun gejala ieu.
Éta ogé desirable tumut kana akun yén éta téh pangalusna pikeun ngagabungkeun sababaraha metode rahayat perlakuan tina snoring.
Obat ti snoring
Mun ubar rahayat pikeun snoring teu mantuan, mangka anjeun teu kedah asa: aya sababaraha pangobatan nu bisa ngabuktikeun jadi leuwih éféktif.
Dinten, dokter aktip néangan éta tamba pangalusna pikeun snoring, tapi, hanjakalna, teu acan kapanggih salah nu bakal sakaligus jeung sagala meunang leupas tina masalah. Kabéh nu ayeuna tiasa nawiskeun Farmakologi modern - nu ubar nu dipaké situationally, nyaéta aranjeunna teu dimaksudkeun pikeun administrasi sistemik.
Hiji alat sapertos anu Asonor - eta pakait, anu gaduh antiseptik, anti radang jeung obat kuat pangaruh dina passages nasal.
Mun snoring ieu dipirig ku apnea, teras nulis resep theophylline nu ngarangsang réspirasi.
Samemeh ngalakonan pangobatan ieu kedah pastikeun konsultasi kalayan dokter anjeun.