Tambah sababaraha hirup Hacking, anu bakal ngabantu sangkan smoothies gampang jeung gancang.
Smoothies anu dipikacinta ku loba, tapi sababaraha urang sangkan aranjeunna di imah, sabab teuing usaha jeung beberesih.
resep jeung kahirupan urang Hacking bakal ngabuktikeun yén teu. Dina daptar ieu, anjeun bisa meuli produk sakali, nempatkeun sadaya bungkusan, terus salila saminggu sakabéh geus maneh mun, nempatkeun eusi pakét dipikahoyong dina Blénder nu. Taya bersih-motong, ukur bahan relevan, jeung sajabana
Sakabéh resep dibere handap, ngandung ukur 3 bahan, sarta anjeun malah teu kedah és, sabab Kabéh bungbuahan sarta sayuran geus beku. Anjeun ngan perlu nempatkeun kabéh bahan kana Blénder a jeung ngahurungkeun kana massa homogen dina kecepatan luhur.
1. Strawberry
Bahan: 8 strawberries beku, 1/2 cangkir buttermilk atawa yogurt, 1/2 cangkir kalapa.
Anjeun tiasa nambahkeun 2 sendok oatmeal, a ciwit tina kayu manis atawa bubuk protéin.
2. Poé Héjo
Bahan: 1/2 cangkir beku bayam sarta kale (precut), 1/2 cangkir yogurt atawa yogurt, 1/4 cangkir cai.
Anjeun tiasa nambahkeun hiji rawit lada saeutik keur seukeutna gambar.
3. Ratu Karibia
Bahan: 8 keureut tina pelem beku (ngeunaan 3/4 cangkir) 1/2 cangkir kalapa ngagiling susu nepi ka rata, tambahkeun spoonful siki chia tur nyampur deui.
Anjeun tiasa nambah pala, bubuk protéin jeung 2 sendok kalapa.
4. Banana
Bahan: 1 peeled cau beku, 2 sendok suuk atawa minyak almond, 2 sendok kakao, 1/3 cangkir cai.
Anjeun tiasa nambahkeun kalapa, almond, kayu manis, kalapa, 2 sendok oatmeal.
5. Apple
Bahan: 1 apal héjo (tiasa skinned, tapi tanpa inti a), 1/2 cangkir beku bayem, 1 centimeter dimurnikeun jahé akar, 1/2 cangkir cai.
Anjeun tiasa nambahkeun satengah alpukat sarta kapur jus.
6. Oranyeu
Bahan: 1 bel cabe (potong suku, piceun sikina), peeled 1 jeruk, 1 séndok minyak kalapa.
Anjeun tiasa nambahkeun hiji cabé rawit saeutik atawa kayu manis.
7. Bulao Magic
Bahan: 3/4 cangkir beku blueberries 1 séndok minyak almond, 1/2 cangkir almond susu.
Anjeun tiasa nambahkeun 2 sendok kalapa, cau, vanili, oatmeal, jahé.
8. Paradise Island
Bahan: 1 beku peeled cau, 1/2 cangkir kangkung beku sarta kale (precut), 1/2 cangkir cai kalapa.
Anjeun tiasa nambahkeun bubuk protéin, sakeupeul almond, 1/4 cangkir beku blueberries.