Meunang leupas tina kaleuwihan beurat, hal anu penting pikeun kaanggo ngarengsekeun masalah kompléks. Di sagigireun dua wewengkon prioritas: gizi sarta olahraga, anjeun tiasa nganggo rupa AIDS, nu ngawengku sauna a. Pikeun neangan manfaat tina prosedur ieu, anjeun kudu nyaho sababaraha aturan.
pangaruh slimming sauna
Balukar sauna diarahkeun ka ningkat dina suhu awak anu ngalir pangaruh rupa-rupa prosés dina awak:
- Ditarikna lobana cairan jeung racun, racun, ogé ngarecahna sél lemak.
- Mangrupa perbaikan sirkulasi getih, kitu ogé prosés métabolik diaktipkeun dina awak, bisa ngaronjatkeun aliran gizi sarta oksigén.
- Normalizes métabolisme cai-uyah, sarta sakabeh berkat gawé intensif tina kelenjar késang.
- Sauna sanggeus workout pikeun leungitna beurat nyaéta mangpaat kalayan kamampuhan pikeun bersantai otot sarat nu ngurangan résiko tina nyangsang soreness otot awal perasaan poé saterusna.
Sauna dianggap hiji sarana éféktif pikeun merangan penampilan cellulite.
Cara Nyokot sauna pikeun leungitna beurat?
Aya sababaraha aturan nu penting pikeun niténan yén lalampahan ka sauna ieu produktif. Hal ieu dilarang pikeun pindah ka kamar uap on hiji burih kosong tur kedah sahanteuna hal dahar. Ieu pangalusna dipigawé dina sajam saméméh rintakan. Loba jalma heran, naon nu sauna pangalusna pikeun leungitna beurat, salaku hasil tina rupa pilihan béda. Hadé pisan mun éta masihan leuwih sering dipake tinimbang dina sauna Finlandia , pangaruh kana sahiji nu dumasar kana hawa garing. mandi Rusia téh baseuh jeung, konsékuénsina, ngaronjat sweating moal dititénan.
aturan dasar:
- Waragad sauna on rutin, tapi teu kurang ti saminggu sakali.
- Disarankeun pikeun mawa sapanjang hiji thermos tea herbal, sakumaha inuman ieu ngaronjatkeun métabolisme. Anjeun tiasa inuman saméméh prosedur, sarta dina interval antara taps.
- Sateuacan nuliskeun kamar uap kedah ngalaksanakeun beberesih tina kulit, jeung misi ieu pangalusna konsultasi scrub a. Jadi sabagian ati pikeun ngubaran wewengkon masalah. Diberesihkeun kulit bakal ngidinan pikeun nembongkeun liang, ngaliwatan nu bakal balik zat ngabahayakeun.
- Dina sirah, ngagem topi ngarasa atanapi mungkus eta kalawan anduk hiji, ku kituna teu overheat.
- Sauran heula teu janten panjang tur bakal suffice pikeun kahiji kalina 3 mnt. Lamun hiji jalma mindeng mana anu ka sauna, waktu éta bisa ngaronjat nepi ka 5-7 menit. Éntri salajengna bisa geus kaci, tapi henteu leuwih ti 15 menit.
- Saatos exiting uap nu ngusap ku anduk beueus tapi kontras douches atawa mandi dina kolam renang ukur bisa jadi 3-4 sanggeus Panonpoé Tilelep, nalika awak ieu ogé warmed up.
Dana keur sauna leungit beurat
Aya hartosna béda tina aksi anu boga tujuan pikeun ngaronjatkeun hasilna. Anjeun tiasa ngadamel rupi, nu dilarapkeun nalika kulit anu geus ogé steamed. Saacanna nerapkeun hartosna, taliti bilas pot. Paling mujarab téh madu di sauna pikeun leungitna beurat, anu bisa dipaké di topéng. Campur 4 sdm. spoons madu, 3 tetes wae minyak atsiri jeung 4 sdm. spoons krim beurat. Larapkeun produk nu aya dina kulit sarta ninggalkeun on keur 15-20 mnt., Lajeng bilas.
Hasilna alus masihan wraps, diantara nu aya prosedur maké green tea. Bakal mantuan Cope jeung cellulite, komo wraps nada kulit. Candak 5 séndok. spoons tea héjo, sarta grind eta ka bubuk rupa. Tambahkeun cai saeutik sangkan némpelkeun sarta nempatkeun 2 sdm. sendok madu jeung 0,5 jam. kayu manis. campuran hasilna ieu ditunda wewengkon masalah awak, mungkus pilem tur muka kana kamar uap keur 10-15 menit. Bilas dipareuman jeung ngalengkepan lalampahan ka sauna nu aplikasi tina krim anti cellulite .