Kelamin adil téh mindeng rawan ngalaman dina rupa-rupa kaayaan anu. Sanajan kitu, lamun waktu teu eureun, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun turun ka handap kana depresi bikang. Ieu - henteu ngan dina wanda goréng, éta kurangna kahayang pikeun hirup, perasaan resep pikeun lila. Dina sababaraha kasus, Anjeun bisa Cope sorangan, dina sejenna oge mantuan dokter.
Depresi di Wanita - ngabalukarkeun
Lamun ngalamun aya dina depresi, mangka ieu salawasna alesan. Paling umum nyaeta:
- setback sejen dina kahirupan pribadi, masalah hubungan-Na.
- Masalah duit jangka panjang, gawe.
- Kurangna rojongan friendly.
- cita sorangan mismatch kompléx.
Sajaba ti éta, mustahil teu nyebut depresi postpartum di awéwé, sabab lumangsung dina kahirupan ampir unggal wawakil kelamin adil. Kudu ditumpes abandon nu rutin dawam tina kahirupan tur bakti diri ka nak biasana bisa ditolerir kalawan kasusah malah ku anu impian tina keibuan.
Kumaha carana sangkan hiji awewe meunang kaluar tina depresi?
Sual kumaha meunang mojang kaluar depresi nu, rada rumit. Coba ieu lengkah basajan, upami anjeun teu kasakit serius, sarta hampang, aranjeunna pasti bakal mantuan:
- Coba pikeun ngajawab masalah anu anjeun nalangsara, atanapi nempatkeun titik dina eta.
- péngkolan poean kana sumber kabagjaan hormon diet: pisang, coklat, buah jeruk, kacangan.
- Candak mandi sayah.
- Meuli baju anyar, atawa ngarobah pintonan.
- Latihan - nu ubar pangalusna pikeun haté.
- Rutin patepung jeung baraya tur mimitian dating.
Hal utama - ulah leungit haté, ngurus diri, sarta geura-giru nyandak tempat dina mangsa ieu. Sagala kasusah anu hadir dina kahirupan urang ngan pikeun waktu nu tangtu, lajeng ukur kenangan tetep di antarana.