Kabéh jalma anu hayang leungit beurat, sooner atanapi engké, bakal diajar ngeunaan peran penting nu bisa maénkeun dina hal ieu, tutuwuhan sapertos ieu, kawas flax. cikal flax ngidinan Anjeun pikeun ngabersihan burih jeung peujit, normalize nyerna, mun mundur racun. Enumerate harkat tiasa wates. Mertimbangkeun yén urang bakal mess of flaxseed.
Linen bubur: mangpaat
Pamikiran ngeunaan naon gunana flax buckwheat, kudu ngarujuk kana komposisi cikal tina flax ti mana manehna geus Nyiapkeun. Produk ieu endah ngandung loba asam lemak mangpaat omega-3, nu nyepetkeun métabolisme nu. Sajaba ti éta, salaku bagian tina hiji pisan mangpaat pikeun nyerna serat jeung protéin nu dipikabutuh pikeun otot.
Lamun kaleuwihan beurat disababkeun ku diet goréng, métabolisme slowing sarta gaya hirup sedentary - flax buckwheat diet inevitably mantuan di restorasi sahiji inohong!
Kalori flax buckwheat
Kawas sakabeh cereals, buckwheat linen slimming boga kalori tinggi - ngeunaan 312 kalori per 100 gram. Sanajan kitu, alatan bareuh dina eusi caloric cai diréduksi ku ngeunaan dua tilu kali.
Linen bubur: resep
- Aya nanaon pajeulit ngeunaan kumaha carana masak bubur linen. Cara panggampangna - mésér di hiji apoték atawa kadaharan kaséhatan toko jeung konsentrasi ngan gaul eta cai nurutkeun parentah. Nya kitu rengse tur bubur ti flax hidangan, perlu ditambahkeun cai sarta aduk. Ieu luyu pikeun ngaganti kefir cai.
- Satengah cangkir cikal flax eusian malem kalawan cai haneut, panutup sarta tempat di hiji tempat haneut. Isuk buckwheat rendang Blénder nu. Pikeun rasa, Anjeun bisa nambahkeun sagala bumbu atanapi jeruk nipis.
- Flax buckwheat kalawan germ gandum Nyiapkeun sarupa, tapi dina tungtungna nambahan
gandum sprouted. Éta bisa dibeli siap-dijieun atawa tumuwuh pisan saeutik jadi sapoé. Ti mess ieu bakal malah healthier na tastier.
Ngaganti bubur linen for sarapan jeung dinner, sarta pikeun dahar beurang dahar sop. Snack kana bungbuahan sarta sayuran. Sapertos pendekatan hiji pikeun dahar bakal ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat dina Pace cukup pesat.
Ulah poho ngeunaan kudu mulasara pendekatan lumrah, ulah make jumlah kaleuleuwihan manisan jeung bungbuahan, sarta beurat Anjeun diréduksi jadi hiji optimal cukup gancang. Sanggeus kahontal hasilna dipikahoyong, dahar diet saimbang sahenteuna keur sabulan, sarta éta hadé pikeun niténan prinsip dahar sehat kanggo kahirupan.