Dupi abdi tiasa tuang samangka nalika kakandungan?

Kanyataan yén awak awéwé urang, anak dipupuk, perlu loba vitamin sarta mineral - mangrupa axiom anu teu merlukeun konfirmasi. Sipatna trove harta sakabeh rupa sayur jeung bungbuahan. Mun kakandungan lumangsung dina ahir usum panas jeung gugur juicy na watermelons amis kalawan daging seungit maranéhanana sarta beckon ka indung ka hareup nya. Tapi, di sisi séjén, manéhna sieun ngarugikeun orok. Kituna, dokter mindeng nanyakeun sual éta: bisa bener we dahar samangka nalika kakandungan atawa patut ngadagoan na mungkir diri pelesir ka?

Mangpaat ti samangka pikeun ibu hamil?

Ieu tradisional pikeun Berry tabel urang boga loba pasipatan berharga:

1. Kalawan seger, euyeub rasa amis, samangka haus hébat na quencher dina panas grueling usum panas. Sababaraha tina keureut na tos rengse ngaganti indung expectant kana botol leutik cai sampurna replenish caina dina awak urang.
2. Samangka ngandung jumlahna ageung karbohidrat jeung beusi alam. zat ieu anu pohara gampang diserep, sarta résiko anémia, nu bakal mangaruhan loba awéwé awaiting orok anu minimal. Ogé, daging - sumber alami asam folat, kukituna peletakan sadaya organ jeung sistim janin lumangsung tanpa masalah.
3. Mun anjeun di ragu naha anjeun bisa dahar samangka nalika kakandungan, argumen sapertos hiji mangrupa konsentrasi ngaronjat serat dietary di Berry, pasti ngayakinkeun anjeun. Barina ogé, zat ieu ngaronjatkeun motilitas peujit sarta, ku kituna, ngeunaan kabebeng sarta gangguan pencernaan poho keur lila.
4. Nalika kakandungan, awak boga ganda beban, jadi kanyataan yén samangka boga pangaruh positif dina digésti mah, éndokrin sarta Sistem cardiovascular saukur teu bisa malire. Sajaba ti éta, ieu sampurna mintonkeun awak kaleuwihan koléstérol.
5. Ogé samangka nalika kakandungan téh mungkin lamun nyekel inféksi tiis atanapi sejenna, sabab boga aktivitas anti radang jeung antipyretic.
6. Ogé kabukti pangaruh diuretik mangpaat tina berries, jadi kaleuwihan cairan bakal dikaluarkeun leuwih gancang.

Lamun indung expectant kedah nyerah samangka?

Dina sababaraha kasus, nu kantun sahiji naha dahar samangka nalika kakandungan, urang kudu ngajawab ngaliwatan pangaluaran pinuh tina menu poéan Berry ieu. Mertimbangkeun mun anjeun kudu Resort pangwatesan saperti:

1. Lamun sistem kemih teu bisa dipake ogé, anu cinta kaleuleuwihan samangka bisa ogé ngabalukarkeun parna bareuh. Ku alatan éta, lamun cikiih anjeun tebih ti idéal, coba ngadagoan kalahiran orok ngarasakeun ngeunah ieu.
2. Samangka bisa didahar nalika kakandungan, iwal anjeun pasti kualitas na. Racunan aranjeunna - fenomena umum pisan, sabab dina budidaya na mindeng dipaké pupuk nitrogén dina jumlah badag, nu hartina eusi nitrat sarta nitrites dina bubur teh berries bakal kaluar skala.
3. Malah lamun teu rawan alergi on berries nalika kakandungan, awak jadi leuwih sénsitip, jadi pintonan rupa-rupa lesions bisa ogé jadi kanyataan a.
4. Upami Anjeun gaduh sajarah colitis sarta gangguan pencernaan lianna, samangka, greatly enhancing peristalsis, bisa ngabalukarkeun flatulence komo diare.

Urang ogé kudu mertimbangkeun sabaraha anjeun bisa dahar samangka nalika kakandungan lamun méré ka anjeun teu sahandapeun gaya. Ahli satuju yén 2-3 keureut per hidangan geus leuwih ti cukup, sarta jumlah total buah per poé teu kudu ngaleuwihan 800 g