Jalma anu ningali sosok maranéhanana jeung anu wawuh jeung masalah lobana beurat téh ogé sadar yen salian diet jeung gizi dina isu leungitna beurat peran anu kacida penting dicoo ku aktivitas fisik. Tapi lamun buka gim atawa ngalakukeun kabugaran betah téh merenah teu sadayana, lajeng wraps pikeun leungitna beurat - cara paling gampang jeung paling affordable mun leungit kaleuwihan beurat gampang jeung effortlessly.
Bungkus merlukeun euweuh kaahlian husus, éta baris bisa ngahurungkeun unggal jalma salian latihan kalayan anjeunna teu kedah loba spasi, anjeun harese diakomodir di rohangan. Di sagigireun latihan kalawan hoop bisa digabungkeun jeung nonton TV atanapi sosialisasi jeung imah maranéhna, sahingga nyimpen loba waktu adi. kelas ieu mantuan pikeun ngaronjatkeun sirkulasi limfatik, sakumaha ogé ngamajukeun pembakaran lemak dina abdomén jeung thighs sarta ngurangan cellulite.
Éféktivitas latihan kalayan rojongan hoop dulur anu geus kantos dipake eta. Salila workouts kaduruk kalori, nguatkeun otot sarta ngabentuk cangkéng geulis tur hips. Sajaba ti éta, bungkus pulas ngaronjatkeun sirkulasi getih, anu boga épék mangpaat dina kulit, bowel jeung organ séjén.
Naon hoop pikeun leungitna beurat téh pangalusna?
Lamun mutuskeun pikeun ngamimitian exercising kalawan hoop a, anjeun pasti bakal ngajalankeun kana masalah - kumaha hoop pikeun leungitna beurat pangalusna, sabab spésiés cangkang ieu aya kitu loba. Hayu urang gawé bareng ngartos kumaha carana milih hoops pikeun slimming. Aya dua jenis urut olahraga sarta wraps pikeun leungitna beurat. Lamun geus pernah diurus, eta leuwih hade mun mimitian ku bungkus olahraga lightweight. Hurungkeun deui dina keur lima menit sapoé, laun ngaronjatna waktos latihan, sarta bringing ka sajam. Nalika latihan ieu bakal pikeun anjeun anu teu wawuh jeung gampang pikeun ngalakukeun, anjeun tiasa ngaléngkah ka pagawean ku hoop rata anyar atanapi lamun desain ngamungkinkeun, anu heavier hoop anjeun aya.
Ngaliwatan waktu, anjeun tiasa ngaléngkah ka pagawean ku hoop urut, nu pangalusna cocog pikeun leungitna beurat, kusabab projections, bal teuas jeung lemes, ayana dina beungeut jero cangkang. Tapi latihan kalawan hoop merlukeun perlakuan husus sabab latihan tiasa nyeri komo ngakibatkeun penampilan ancur. Ieu rada alam jeung kudu jadi sieun, tapi anu leuwih hadé di mimiti dina mangsa latihan maké baju haneut kandel atawa sabuk lega.
Latihan sareng hoop pikeun leungitna beurat rupa lianna ti torsion konvensional, lamun tetep kaki taktak-lebar anjeun eta jeung bentang otot tina cangkéng terus pencét, Anjeun tiasa ngaktipkeun hoop nu, ganti nangtung dina hiji leg, atanapi ngalakonan lunges di arah béda. Tapi ieu téh tingkat leuwih canggih latihan jeung geura cobian ulah latihan misalna mah teu perlu, sabab geus bisa traumatis.
Hoops pikeun slimming: contraindications
Perhatikeun yén, pikeun sakabéh mangpaat tur betah hoop pikeun leungitna beurat jeung pamakéan na, aya contraindications. Ku kituna, teu desirable kalibet awéwé dina poé kritis tur
Tangtu, seueur pertanyaan: "Dupi Hoops mantuan slimming?". Tur urang tiasa assure yén latihan sareng maranehna geus pohara efektif, tapi dina kaayaan nu tangtu. Firstly, latihan kudu biasa, sanajan teu pisan lila, sarta Bréh - sajaba latihan kalawan hoop hiji ulah poho pikeun lalajo diet Anjeun teu overeat, teras hasil moal tetep anjeun ngantosan.