Jarang gadis sagemblengna wareg jeung penampilan jeung wangun maranéhanana, jadi masalah kumaha carana mawa sorangan leungit beurat di imah, pisan topical pikeun kalolobaan awéwé. Dina raraga teu runtah waktu, hayu urang ngobrol ngeunaan naon téhnik ngabantu ka leungit beurat na nu bener nangtukeun anjeun nepi kana kaleungitan beurat.
Kumaha sangkan diri leungit beurat - motivasi
Pikeun ngamimitian, anjeun kudu Ngepaskeun ka leungitna beurat psikologi, eta bakal nulungan, kumaha carana sangkan diri leungit beurat, sarta baris nyumbang kana kanyataan yen beurat tambahan moal muncul deui. Hal kahiji anu kudu dipigawé nyaéta ngartos naon ngabalukarkeun anjeun leungit beurat, sabab lamun jalma teu hayang ti hal, teras ngalakukeun atawa saukur moal, atanapi baris nyieun "slack". Ku alatan éta, mimiti nalungtik di sorangan, keur eta nanya sorangan, "Naha abdi hoyong leungit beurat?", "Naon anu kuring narima lamun kuring bakal matak jelema kilo tambahan?", "Naon anu baris jadi hirup kuring mun kuring neuteup béda?".
Sakali motivasi pikeun jadi ditangtukeun, nya kudu dipikaharti yén urang teu bisa teuing niatna "perkosa", eta bakal nulungan, kumaha carana sangkan diri dahar kirang na leungit beurat, sarta ngalakukeun olahraga. Psikolog disebutkeun yen lamun hiji jalma teuing aktip mimiti meunang handap pikeun bisnis, lajeng Chances téh yén manéhna baris buang dimimitian nambahan manifold. Sangkan ngamimitian leutik, contona, ngurangan porsi dinner pikeun ¼ sahiji, nyerah manisan favorit atanapi muih, atawa ngeunaan 1-2 kali per minggu latihan sahenteuna satengah jam. Biasa parobahan 1-2 minggu, nyandak lengkah saterusna, contona, masak leuwih dinner ukur sayuran, Hidangan lampu, nyieun workouts anjeun beuki sengit atanapi berkepanjangan.
Metoda sejen nu bisa nulungan, kumaha carana sangkan diri leungit beurat di imah, tur mimitian balap