Ngan kumaha mangpaat buckwheat pikeun kaséhatan manusa, dipikawanoh pikeun duanana dewasa sarta barudak. sampurna sarapan langkung, anu bakal nyadiakeun awak kalayan gizi perlu, henteu acan jadian.
Tapi teu kabeh jalma kenal kumaha masak cereals ngarah meunang nu leuwih jeung ngeunah, jadi nyerah piring alus teuing. Mun anjeun resep buckwheat atawa ngan bade ngadamel aranjeunna bagian tina diet anjeun, resep dipilih ku kami bakal ngan di waktu.
Muesli kalawan yogurt
sarapan pilihan ieu téh alus teu ukur kusabab awak anjeun boga duanana serat na baktéri asam laktat, tapi ogé kanyataan yén anjeunna pisan gancang jeung gampang masak. Anjeun ngan perlu nyandak buckwheat anu, jumlah gumantung napsu anjeun, sarta ngeusian éta kalayan yogurt. Hal utama anjeun kedah ngalakukeun hal eta ogé sateuacanna teras nahan piring dina kulkas salila waktu anu singget, meh bisa soaked. Lamun Anjeun bade isuk-isuk di hiji Pace gancang, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun buckwheat dina magrib jeung isuk-isuk ngarasakeun sarapan hébat.
Kumaha carana masak di buckwheat kalawan susu?
Persiapan muesli kalawan susu oge teu merlukeun expenditures badag waktu jeung usaha. Lamun jiga susu pindang, ngan ngeusian éta muesli, hayu eta brew pikeun sababaraha menit jeung dahar. Mun anjeun teu butuh susu pindang, buckwheat anu bisa dieusi jeung dawam tiis, tapi lajeng maranéhna bakal infuse saeutik deui.
Kumaha carana masak di buckwheat on caina?
Muesli on caina bisa dipigawé di sababaraha cara. Kahiji - eusian sareng cai pindang biasa, squeeze jus ti satengah lemon, sarta ditutupan ku tutup a, nempatkeun eta kabeh dina kulkas sapeuting. Isuk-isuk bisa dahar cereals ieu ku nambahkeun hiji jam, jam atawa madu.
Metodeu kadua leuwih gancang. Dina isuk cai Kulub, tuang eta muesli, panutup sarta ngantep nangtung pikeun ngeunaan 5 menit. Sanggeus éta, anjeun ogé tiasa nambihan madu atawa jam jeung dahar sarapan.
Muesli kalawan yoghurt
bahan:
- Berry yoghurt - 200 ml;
- muesli - 50 g;
- walnuts - 50 g;
- gelatine - 10 g;
- Susu - 50 ml;
- hideung atanapi susu coklat - 50 g
siap-siapna
Coklat ngilu. Rendang di kacangan. Sambungkeun muesli kalawan yogurt sarta gelatin ngaleyurkeun dina susu warmed. Saterusna, lalaunan tuang kana campuran cereals sarta yogurt campuran sagala nepi ka rata.
Candak mangkok kaca jero atawa vas sarta eusian eta 1/3 tina massa hasilna. Nunda dina freezer pikeun 10 menit, teras cabut na Sprinkle kacangan dicincang jeung coklat. Tuluy tuang 1/3 sejen tina massa yogurt sarta deui ngirim di freezer pikeun 10 menit. Sanggeus éta, deui Sprinkle kalayan kacang jeung coklat, tuang sésa campuran sarta tempat dina kulkas salila 2-3 jam pikeun hardening.
Sanggeus waktu ieu, anjeun bisa ngarasakeun dessert alus pisan.
Muesli kalayan buah
bahan:
- muesli - 3 sdm. spoons;
- yogurt atawa yogurt - 150 ml;
- . Gula - 1 TSP;
- apal - 1 pc;.
- Strawberry - 100 g
siap-siapna
Muesli connect with gula jeung yogurt (atawa yogurt). Apple ngilu jeung rendang di strawberries kana buah leutik. Campur buah kalawan granola sarta ngarasakeun sarapan nikmat jeung séhat.
Mun anjeun teu resep strawberries atanapi hiji apal, atawa ngan resep bungbuahan séjén,
Muesli kalayan madu
Sababaraha muesli siap-dijieun salaku sweetener a dipaké gula, nu ngajadikeun éta teu cukup kitu gunana. Mun anjeun meuli keur diri atawa nyieun muesli tanpa gula, tapi tetep hayang jadi amis tur pikaresepeun secukupnya, teras ieu bakal nulungan anjeun madu pangalusna. Muesli kalayan madu bisa ngeusi susu panas atawa tiis, cai panas, yogurt atawa yogurt, éta sadayana gumantung kana karesep anjeun.
Muhun, upami anjeun teu hayang dahar buckwheat unggal poe, éncér menu souffle curd jeung sop buah !