Pasti anjeun geus noticed yén acara, anu mindeng mikir tina rasa dina tungtungna, anu bade di. Tétéla bener pikiran téh bahan, jadi Anjeun kudu jadi pisan ati sareng maranehna.
Nu bakal aneh ditata otak manusa - anu teu pikiran senang inget! Dimana aya, kami lamping leuwih négatip tina ngagugulung dina sirah. Jadi naon anu kudu dipigawé lamun pikiran goréng nanjak diri di sirah ka meunang leupas tina éta? Kanyataanna, cara pikeun ngaganggu ti pikiran goréng boga sababaraha tapi anjeun bakal ngatur lamun salah sahiji atawa kudu nyobaan kabeh, hal éta gumantung anjeun.
Cara nungkulan pikiran goréng?
1. paling nunjukkeun sorangan pilihan - éta ngomong ka diri "ieu kuring moal lumangsung," jeung ngeureunkeun pamikiran ngeunaan miskin. Tapi metoda ieu sanes pikeun sarerea, sabab teu sadaya jelema boga cukup willpower hiji stroke nepi renounce pikiran jahat.
2. Lamun pikiran goréng dina sirah kuring nestled pageuh, aranjeunna bisa nyobaan ngajalankeun kaluar ngagunakeun téhnik handap:
- diuk turun dina posisi nyaman, tanpa nyebrang leungeun jeung suku-Na. Tutup panon anjeun, bersantai sarta nyandak sababaraha breaths jero;
- ngabayangkeun nu teu haunted kawas lump poék, ayana dina dada anjeun;
- gempur jero, imagining jeung hawa dina anjeun jeung nyokot lump poék ieu. Exhaling pikiran jahat maranéhanana, ngurilingan éta kalawan lampu bodas sarta tetep dina kepompong nu dugi aranjeunna tos rengse ngaleungit.
3. Metodeu Imaging umumna pohara efektif, utamana lamun perlu meunang leupas tina pikiran goréng. Disarankeun sakumaha psikolog, jeung bioenergetics, sarta psychics. Ngan psikolog nyarankeun lakukeun visualisasi Anjeun oge lucu, sabab tawa - ubar pangalusna sadaya sorts takwa. Contona, coba mun ngabayangkeun diri dina bola badag tina lampu na poék pikiran - ngalayang sabudeureun anjeun kalawan titik-titik hideung leutik. Naon fun eta bakal béda hadé. Seuri dina takwa, anjeun meunang leupas tina éta.
4. Anjeun oge bisa nyoba nulis atawa ngagambar dina kertas, nu teu masihan anjeun istirahat. Sanggeus nutup panon anjeun, maén sakabeh situasi, dibuka panon na, leungit deui, sabab éta, putting sagala masalah dina salembar kertas. Ngabayangkeun eta pikiran anjeun nyaéta sagemblengna bebas tina pikiran ieu, aranjeunna dibikeun ka kertas. Tur ayeuna anjeun kudu ngaduruk daun atawa cimata a, nyebutkeun - sagala goréng bakal ngancurkeun, cimata, napsu.
Kumaha kabur ti pikiran goréng?
Kumaha carana meunang leupas tina obsessions bad? Oh, ngan malire aranjeunna, nalika mikir aya waktos euweuh, teras pikiran jahat baris cease naek ka sirah. Jadi naon urang bade ngaganggu diri?
- Jang ngalampahkeun hal metot, merlukeun perhatian ngaronjat sarta konsentrasi. Urang noticed nu lamun sagemblengna kaserep ku masalah, pikiran extraneous dina sirah kuring teu nanjak? Jeung kitu eta bakal di dieu, hal utama pikeun manggihan cukup senang.
- Usaha dina positif négatip! Alus salawasna triumphs leuwih jahat, kitu wajib eta jadi dina hal ieu. Anjeun kudu inget yen anjeun biasana fun, éta brings hiji wanda alus - buku favorit, pilem, skits satirical.
Anjeun apal? Muhun, ka hareup, anu boga muatan positif, pikiran goréng Jumlah ieu pasti bakal mamang na bakal ninggalkeun sirah anjeun. - Diajar pikir positif. Sagala pikiran goréng ngahalangan alus. Contona, "eta mimiti hujan, sarta kuring henteu nyandak payung, meunang baseuh jeung pastikeun nyekel hiji tiis" dirobah ka "hujan, kuring kungsi teu payung, tapi ku tungtung hujan dinten ieu leuwih, carana ogé moal balik peuting, inhaling hawa seger seungit." Coba sagala pikiran goréng Anjeun teruskeun jalan ieu, leuwih mindeng ngomong ka diri, "ku kuring bakal ukur alus" jeung "sagalana yén kajadian ka kuring, anu hadé."