Salah sahiji gejala pikaresepeun of ménopause geus turun kahayang seksual, atanapi libido. Na teu ngan hiji parobahan dina tingkat hormonal.
Ménopause jeung libido
Turunna libido sanggeus ménopause téh utamana alam psikologis. Sadar kanyataan yén éta moal bisa jadi indung anu, awéwé dimimitian ku horor nungguan pikeun umur heubeul. Dina hal ieu, geus tangtu yén parobahan fisiologis alam dina awak nya condong pikeun ngurangan daya tarik sarta dimimitian pikeun mindahkeun jauh ti salakina, denying diri jeung anjeunna dina kelamin.
Sajaba ti éta, hiji réduksi tina libido mangsa ménopause téh jeung kumaha wanoja karasaeun yén pasangan nya geus euweuh séksual pikaresepeun, sakumaha sateuacan.
Ngabalukarkeun penurunan libido di ménopause tiasa janten masalah murni médis (prolapse heunceut, prolapse uterus , incontinence kemih). éra mindeng ngalaman ku awéwé dina sambungan kalawan isu ieu di hareup pasangan a, ngajadikeun dirina poho ngeunaan kahirupan seks.
Kumaha renew libido mangsa ménopause?
Pikeun ngaronjatkeun libido di ménopause, awéwé hiji kedah nyandak sababaraha ukuran.
- Urang kudu nyobaan ngarasakeun sauyunan jeung pasangan Anjeun dina hiji tingkat kacerdasan. Lajeng masalah sepuh fisik surud kana tukang, sarta dina mimitina bakal datangna silih asih jeung pelesir.
- aktivitas fisik nyumbang ka awakening of libido tur mantuan awéwé ngarasa pikaresepeun.
- Mun hiji awewe karasaeun yén Aisyah massana beurat, manéhna kudu diluyukeun diet Anjeun pikeun meunangkeun deui ka kaayaan nu manehna ngarasa nyaman.
- Mantuan ngaronjatkeun kahayang yoga seksual. Sukses kalayan bantuan téhnik engapan, ngalakukeun latihan nu peryogi sahenteuna sababaraha kali saminggu.
- Mantuan Cope jeung masalah balikna kahayang seksual bisa nulungan nu kawentar Kegel latihan aimed dina ngajaga hiji otot lanté pelvic toned.
- Sajaba ti éta, awéwé hiji teu kudu poho babagi parasaan jeung pasangan anjeun sarta ulah poho pikeun jadi kabetot dina parasaan-Na, nepi ka gawé bareng pikeun ngahontal harmoni di hubungan seksual.