Status hoream wawuh ka ampir sarerea. Sababaraha manehna attends jarang, keur batur - rupa kahirupan. Kumaha lamun nungkulan hoream, kumaha cara na sangkan sorangan teu puguh nu naséhat ajakan tina psikolog, kumaha oge, Anjeun mimitina kudu manggihan alesan tina hoream Anjeun.
Naha teu jalma nu geus puguh?
Masalah alam hoream nyoba ngajawab loba élmuwan, tapi katerangan lengkep fenomena ieu teu aya, aya ngan sakumpulan asumsi. Psikolog mindeng disebut salaku ngabalukarkeun hoream kurangna motivasi . Lamun hiji jalma henteu tingali sagala rasa dina kagiatan nu tangtu, éta geus puguh mun ngalakukeun eta.
Alesan sejen keur hoream - kurangna minat dina aktivitas nu tangtu. Dina hal ieu, hiji jalma bisa antusias, forgetting sagalana di dunya pikeun ngalakukeun naon manéhna diaku, tapi ulah naon anu kedah dipidamel, tapi henteu metot.
Sejen sahiji alesan nu diidentipikasi ku psikolog, nyaeta sieun volume badag tur pajeulitna gawé. Dina hal ieu, individu bisa ngalakukeun nanaon, tapi moal bakal jadi kalibet dina hal dahsyat.
Kadangkala élmuwan ngajelaskeun hoream sujud. Piagam, awak sorangan ngawengku hiji "hemat daya" mode cageur sarta replenish énergi. fitur ieu tiasa nyimpen organisme manusa ti konsékuansi parna ti kacapean, contona, tina serangan jantung atawa stroke.
Tungtungna, hoream, karaton jeung kurangna minat ka sadaya tiasa gejala depresi sarta gangguan jiwa lianna. Kabéh tanda bisi ieu disababkeun ku Abnormalitas dina prosés biokimia na otak jeung hoream baé nungkulan moal tiasa, sabab merlukeun nginum obat perlakuan.
Kumaha carana diajar jadi teu puguh?
Elmuwan geus kapanggih yén pikeun sababaraha urang aya hiji gén anu blok produksi tina dopamin neurotransmitter, jawab kagiatan, motivasi na well-mahluk manusa. individu sapertos nungkulan hoream sorangan hésé pisan, sagalana sejenna nyaeta rada mungkin maksa sorangan teu puguh.
- Hal kahiji kudu maneh mun keur teu puguh - nambahan vitalitas. Mun karaton lumangsung alatan kacapean, kurangna vitamin sarta mineral, Anjeun kudu gizi hadé, saré cageur, latihan sedeng, sarta - nyokot vitamin kompléx. Nulungan dina kasus sapertos, sarta stimulators alam - ginseng Siberian, sereh, ginseng.
- Pikeun nungkulan hoream, sarta mertimbangkeun wirahma biologis Anjeun. The "Lark" aktivitas puncak isuk-isuk, nu "owls" - keur satengah kadua poé. Ngadangukeun diri jeung nyoba ngadistribusikaeun beban supados hal penting éta di Puncak kinerja Anjeun.
- Maksakeun diri pikeun jadi kedul sarta kompeten pitulung motivasi. Anjeun tiasa janten leres pisan teu kabetot dina prosés magang, tapi lamun éta dipikabutuh pikeun nyokot-off karir, éta bakal mere Anjeun kakuatan tambahan. Alus motivator sarta bisa jadi ganjaran pikaresepeun ditugaskeun pikeun sorangan dina kasus assignments hasil réngsé.
- Bajoang jeung hoream gunana lamun naon butuh maneh mun keur anjeun téh boring tur sepa. Lamun urang tugas gawe, nyieun kaputusan sarta manggihan pakasaban anu teu bakal
ngakibatkeun boredom. Sarta lamun datang ka imah anjeun atanapi karya sejenna perlu, coba pikeun manggihan di dinya hal mangpaat atawa pikaresepeun. Kuring yakin, pendekatan optimis, hal alus dahar ampir sagalana. Cara séjén kaluar ti rutin home - mun ditilik tanggung jawab antara rumahtangga, nyokot kana preferensi pribadi akun. - Ulah aya serangan hoream, salila sapoe, coba Silih stress méntal sarta fisik. Lamun keur aya di gawe inteléktual, latihan bisa nulungan ka bersantai uteuk anjeun. Saha jalma anu dianggo fisik nguatkeun diri pitulung buku, musik, pilem.