Drivers anu rutin ngarambat dina mobil maranéhanana, saksi anu kacilakaan dahsyat on Bina Marga na jalan kota. Sababaraha urang terang yen ngeunaan 20% kacilakaan lumangsung alatan supir keur sare di kabayang. Kumaha teu digolongkeun saré di kabayang jeung simpen nyawa diri jeung pamaké jalan séjénna?
Naha rék bobo di kabayang?
Alesan nu drowsy nyetir, bisa jadi aya sababaraha. Pikeun ngabéréskeun masalah ieu, anjeun kudu nangtukeun eta. Somnology disebut alesan utama:
- Konstanta kurangna sare, alatan nu awakna sahandapeun stress parna .
- Narcolepsy - gangguan neurological nu kulem teu dikawasa ku uteuk.
- Hypersomnia - kasakit tina sistim saraf.
- Apnea - ngaronjat sleepiness beurang alatan tina reureuh pondok sering di engapan dina mangsa peuting.
- Nyandak obat, mindeng mibanda ngaberean ubar keur nengtremkeun.
- Roko jeung konsumsi alkohol.
- Salila colds sleepiness bisa disababkeun ku kakurangan vitamin, anémia, saimbangna hormonal.
Kumaha teu digolongkeun saré di kabayang - Tips
drivers ngalaman anu mindeng ngajalankeun tutumpakan pikeun loba jam, sarta dina waktu nu beda poé, maranéhna terang kumaha teu digolongkeun saré di kabayang. Ka tungtung ieu, unggal aranjeunna diusahakeun loba cara jeung milih nu paling cocog pikeun anjeunna. Pendatang anu mindeng disarankan, mimiti sagala, sare a alus wengi urang saméméh lalampahan tur ulah rencanana eta peuting. Mun anjeun perasaan capé, saré dina kabayang teu ngakibatkeun unhappiness, eureun di tempat parkir jeung podremlite 20-30 menit. Ilaharna, waktos ieu téh cukup neruskeun jalur.
Padika teu digolongkeun saré di kabayang
Lamun tetep kapaksa buka dina lalampahan saterusna dina poé sarta anjeun bakal manggihan loba jam jalan, anjeun bisa manggihan cara mangpaat pikeun gugur teu sare di kabayang peuting. Hiji pilihan basajan tur affordable pikeun drivers ngalaman disebut paguneman sareng sasama traveler. Paguneman metot merlukeun aktivitas uteuk aktif. Salila flies hiji waktos paguneman senang, tapi ulah ngahurungkeun jauh anu sasama traveler, sarta perlu raket ngawas lalulintas di jalan.
Lamun kudu indit sorangan, bisa ditangtayungan ku refreshing inuman kayaning kopi atanapi tea kuat. Dokter teu nyarankeun ngagunakeun "kakuatan". Kanggo sababaraha waktos aranjeunna balik ti vigor awakna, tapi inflict a niup beurat tina sistem cardiovascular. Loba pembalap treuk anu stocking dibekelan leutik, kayaning siki, mété, Crackers, candies leutik. Aranjeunna ngaganggu supir ti pamikiran, "Kumaha teu bobo di kabayang."
Cara séjén kabuktian - permén karét, preferably menthol. Sarta eta henteu ngan refreshing rasa, sarta di tipu daya tina uteuk anu nyangka, yén kiwari kudu nyerna dahareun.
Tablet teu bobo di kabayang
"Energy" Pél anu dikembangkeun ku élmuwan, teu ukur dina urutan henteu turun saré di kabayang. Loba jalma anu dipaksa digawekeun peuting, tapi teu unggal awakna bisa tahan beban kitu. A fitur has tina tablet teh betah pamakéan, sabalikna tina inuman refreshing di kaléng. Sakumaha aturan, aranjeunna ngandung rupa-rupa vitamin, taurin na kafein. Sateuacan lalampahan rencanana tiasa inuman Pél énergi Tangtu sanggeus konsultasi jeung dokter. dosage nu bisa rupa-rupa dina unggal hal gumantung kana rupa indikator.
Nalika-administrasi diri kudu mastikeun sasuai jeung parentah pikeun tamba. Ku tablet populér di antarana:
- "Modafinil";
- "Longdeyzin";
- "Pantocrine".
Pinggel tina kulem di kabayang
Teu bobo di kabayang, para ahli nu datang nepi ka alat anyar. Di pasar aya pinggel anu ngabantu supir ngadalikeun kaayaan Na. alat nu geus dipaké dina panangan na fix simpangan respon kulit galvanic. Pinggel ukuran lalawanan listrik kulit tur nangtukeun kaayaan réaksi supir urang. Lamun nurun, alat delivers sinyal. Bisa jadi lampu, sora atawa Geter lumangsung. Dina grounds ieu jalma learns yén dina sababaraha menit manehna bisa bobo.
Musik, teu digolongkeun saré di kabayang
instalasi musik dina kandaraan motor kudu teu ukur pikeun kanyamanan sahiji supir jeung panumpang na. file audio - mangrupakeun jalan alus cara nungkulan kulem di kabayang. Ngadangukeun lagu paporit Anjeun mantuan Nyiar wanda sarta ngaronjatkeun aktivitas uteuk. Anjeun tiasa stock nepi kana jalan buku audio metot ku carita thrilling, tapi hal utama - ulah leungit vigilance tina réproduksi monoton. Lagu. anu bakal nulungan tetep aktivitas éta:
- BROHUG - Droppers.
- Valentino Khan - Kongrés.
- Malaa - Bylina.
- Miyagi & Endgame Sunda. Rem Digg - I boga Cinta (Alex Fit Remix).
- Feder - Lordly (Illona & Altuhov radio édit).
- Clubbers East Nusa Tenggara - abdi Cinta (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - Di & Dina.
- Rita Ora - Song anjeun.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla Sing - kituna Good (Goldhouse Remix).
- Amigos - Let Me Cinta Anjeun.
- Benny Benassi - Asih nyaeta gonna ngahemat kami (Dmitry Glushkov remix).
Mun anjeun dina mobil sagala nyalira, aya hiji metoda dibuktikeun kumaha teu digolongkeun saré di kabayang - coba nyanyi, sarta nyaring. Kanggo sababaraha metoda ieu mungkin sigana aneh, tapi "jalan". Salila nyanyi pisan tina bayah leuwih oksigén, nu ngeusi sakabéh awak. Ieu nyumbang ka awakening sarta ngabalukarkeun otak digawekeun aktip.