Depresi - a visi ngeunaan dunya dina nuansa abu, jeung kusabab di dunya sorangan ngayakeun alus atawa goréng. Ieu naon urang kudu ngahias eta. latihan Auditory mantuan pikeun beautify dunya dina kelir riang caang kalayan bantuan timer hipnotis positif sikap.
Nunjukkeun yen dina mangsa kacapean saraf, discouragement, stress anu hijina jalan kaluar - geus nepi ka robah visi maranéhanana dunya, latihan auditory dianggap salah sahiji agén pangalusna di depresi , ka jalma anu sarua bisa ngawasaan ieu teknik sorangan sarta practicing, ngaronjatkeun, hirup.
Prinsip manajemén anger
Aya babandingan pisan hade eling anjeun dina pangaruh manajemén anger jeung manajemén emosi. Ngabayangkeun nu aspal ieu nempatkeun di pakarangan. Aspal nyaéta inherently teuas, tapi kiwari ieu panas jeung lemes. Anjeun tiasa ninggalkeun eta dina renik tina Soles, tiasa iklas kaluar pebbles pola. Hal anu sarua kajadian mun pikiran anjeun salila dua fase latihan:
- Fase kahiji - nyaeta mun bersantai latihan auditory. pikiran anjeun jadi lemes jeung receptive robah.
- Fase kadua - éta timer hipnotis. Anjeun batok pola dina jalan aspal, nu éta salajengna hardens. Dina prakték, eta Sigana mah nu utterance rumus manajemen anger husus yén perceives uteuk anjeun sakumaha instalasi
Mawa kaluar otomatis-tangerang
latihan Auditory tiasa mangpaat henteu ngan dina mangsa depresi sarta sagala rupa gangguan mental, eta oge lumaku dina kahirupan sapopoe unggal urang pikeun ngangkat sumanget tarung, cheerfulness, optimism. Contona, latihan auditory pang gunana pikeun awéwé - ieu teh recitation poéan compliments sorangan. hal ieu ngaronjatkeun harga diri , daya tarik, seksualitas. Ogé, latihan auditory bisa dipaké pikeun rejuvenation atanapi pembuangan tina kabiasaan goréng.
setélan
Motivational mangrupakeun bagian integral tina instalasi positif. Maranéhanana kudu pondok tur pisan ambigu, kalayan henteu partikel "euweuh". Contona: tinimbang nyebutkeun
reureuh
Tapi luhur kabeh, motivational mangaruhan katentreman jeung poise. Contona, sakali dina kaayaan stres dimana anjeun ngan hoyong motong tikoro tina ngamuk interlocutor, anjeun tiasa ngomong ka diri, "ngaleyurkeun!" Atawa "Tampik!"
latihan Auditory anu dilakukeun dina kaayaan santai tina pikiran jeung awak. Latihan dimimitian ku kanyataan nu ngomong ka diri: "Kami santai", lajeng ti ramo suku nepi ka luhureun sirah bersantai dina hiji bagian awak - "ramo kuring téh santai" (jeung ngarasa rélaxasi instan), "suku kuring téh rileks," "anak sapi kuring anu santai "jsb