Kahirupan ngabogaan sajumlah badag kelir. Sanajan kitu, kadang urang poho ngeunaan eta sarta dicét dina kaluman ka kanyataanana dina kelir hideung sabudeureun urang. Di kali sapertos sigana yen sakabeh dunya ngancik ngalawan kami, sarta yén euweuh kakuatan tarung Ngaruwat global. Sanajan kitu, lamun jalma nu keur néangan nasihat ngeunaan cara diajar ngarasakeun hirup, teras, mangka ngaharepkeun yén kabéh tiasa alus!
The Pace modérn hirup merlukeun jalma kana speed of Peta, laju mikir, stress saraf jeung emosional permanén. Hasilna, unggal taun beuki loba jalma anu pilari jawaban kana patarosan ngeunaan kumaha carana nungkulan depresi sarta diajar ngarasakeun hirup.
naséhat psikolog urang tentang kumaha carana diajar ngarasakeun hirup?
Sakabéh studi dina psikologi tina diajar kumaha carana ngarasakeun hirup bisa ngurangan kana kacindekan dasar nu perlu méakkeun waktu examining diri jeung dunya sabudeureun.
Dina ngungudag sukses, kabeungharan bahan, sarta ngan nyobian salamet, urang leungit Sunan Gunung Djati salaku unik kapribadian . Kituna, saran ngeunaan cara diajar ngarasakeun hirup unggal poé, kaasup saran sapertos:
- Perlu apal urusan jeung kapentingan naon dibawa saméméh pelesir, jeung cobaan pikeun manggihan waktos sareng kasempetan pikeun aranjeunna. A loba jelema anu ngomong yén maranéhanana geus euweuh waktu atawa duit gim, dimimitian dina naséhat ngeunaan hiji psikolog aya kana ngalakukeun, jeung kana waktu geus dicatet yén maranéhna kudu beuki énérgi pikeun usaha, sarta maranéhanana mimitian nyieun éta gancang. Sajaba ti éta, jalma anu boga hobi, diajar nyieun pamakéan hadé waktu maranéhanana.
- Urang kudu diajar ngarasakeun naon gaduh. Jang ngalampahkeun ieu, dina ahir poé ngagungkeun, naon dina dinten kaliwat anjeun di tuah, sarta nulis dina diary.
- Nyorot sahanteuna 10 menit ti nempo tur dengekeun kana geulis. Anjeun tiasa buka for keur leumpang ngaliwatan taman sepi,
ngadengekeun musik, nempo gambar alam jeung sato. Sadayana, hiji terapi lolos denok, nu ngajarkeun maneh kumaha diajar seuri terasrasakeun hirup. - Nalika kami gering, urang dasarna ngagantung up on diri jeung pangalaman maranéhanana. Dina titik ieu eta disarankeun pikeun nulis sagala hal anu anjeun boga, tapi aya sababaraha urang. Anjeun malah bisa lalajo video tentang barudak sarimi di Afrika, dina, penderita kanker ditumpurkeun - di pondok, sakabeh jalma anu bener, pertanyaan anu kumaha diajar ngarasakeun hirup unggal poé.
Malah leuwih hadé dina période depresi ngawitan nulungan jalma séjén. Ieu detracts tina masalah maranéhanana sarta mantuan anjeun ngartos na nilai na harti ayana di dunya ieu.