Dina lalaki, mustahil pikeun misahkeun jiwa ti awak. Status dua komponén ieu sasambungan. Teu heran aya anu nyebutkeun: "A awak cageur - akal sehat". Sigana mah, dumasar kana pernyataan ieu, sarta Psikoterapi awak-berorientasi ieu ditawarkeun.
Wilhelm Reich éta kahiji mun rarata cara pikeun terapi fisik. Sanggeus belanja sababaraha studi, anjeunna bisa nangtukeun hubungan antara Tret kapribadian sarta fitur ragana jalma nu. Tret dominan dinyatakeun dina sapuan urang, gait na ungkapan raray. Setrés urang ngarasa, bisa dikaluarkeun ku akting dina wewengkon nu tangtu awak. Ku kituna, anjeun bisa meunangkeun leupas tina nanaon nu gangguan jiwa. Anu pamikiran utama na ngeunaan teknik ieu.
Engké pengikut na geus diajarkeun di jéntré konsep. Aranjeunna geus ngaidentifikasi alam na, ngarumuskeun metodeu dasar jeung téhnik Psikoterapi awak-berorientasi Reich.
Metode Psikoterapi awak
prakték terapi ieu ngidinan Anjeun pikeun digawekeun ku masalah neuroses sarta gangguan méntal lianna ngaliwatan prosedur kontak awak manusa.
Naon kitu dahsyat "klip" jeung tegangan dina awak kami? Kanyataan yen tegangan muscular internal, upami aranjeunna teu narima ngurangan, sanggeus sababaraha waktu jadi kronis. Janten jenis "cangkang". Unit ieu teu ngidinan pikeun ngawujudkeun parasaan repressed kami atawa émosi. Ku kituna, réaksi pertahanan dipicu. Hasilna, awak manusa leungiteun urut softness sarta kalenturan. Énergi internal janten harder ilaharna lumangsung di jero awak. Pikeun ngarojong "perlindungan" misalna urang méakkeun loba usaha.
Hasil sadaya ieu téh kurangna énérgi dina kahirupan aktif normal. Hiji jalma pangalaman masalah fisik jeung psikologis. Nu awon nya eta kamampuh awak sarta sakabéh awak waras sorangan diblokir.
The latihan, nu nawarkeun Psikoterapi awak-berorientasi bisa jeung kudu ngalakukeun diri.
- Cikarang. Ngaradeg lempeng sarta museurkeun perhatian anjeun di sisi katuhu. Galur ka wates nu. Sanggeus sababaraha detik, bersantai panangan anjeun, ngagentos tegangan. Ngalakukeun latihan ieu kalawan leungeun kénca anjeun. Lajeng ngalaksanakeun gawé sarua jeung suku (bolak), loins na beuheung.
- tegangan mindahkeun. Nyorong leungeun katuhu Anjeun. Lajeng, éta laun santai, lamun eta gulungan leuwih tegangan sareng leungeun katuhu ka kénca. Laun sayah nu panganyarna, narjamahkeun tegangan dina leg kénca, lajeng katuhu. Rengse deui na beuheung.
- Drains na ngarecah. Latihan nyaéta pikeun maksimalkeun pungsi ngahontal nepi, lajeng ngareset kakuatan sakumaha lamun megatkeun. Mimitina "putus" jeung sikat na ngagantung. Lajeng panangan di siku, teras turun taktak-Na, ngagantung sirah na. Ayeuna anjeun "megatkeun" dina cangkéng, tuur podgibayutsya. Hasilna, anjeun di lantai di cikarang lengkep. Ngadangukeun diri. Hayu balik tina sagala stress anu tempat sejenna ngarasa.
Diajar kumaha nedunan ieu latihan basajan jeung anjeun bakal aya bewara hiji pamutahiran dina kaayaan anjeun.
Bodynamic mangrupakeun salah sahiji metodeu terapi fisik. Hal ieu dianggap salaku jenis ngembangkeun psikomotor link jalma jeung struktur karakter-Na. Éta ogé penting uninga anatomi otot nu. Dina hal ieu, urang diajar dinamika awak manusa. Sabab meunang heubeul éta diluyukeun kana dunya. Sarta dina sagala rupa kaayaan awak meta dina cara: sababaraha otot tense, anu sejen, sabalikna, dina hal husus, bersantai komo ngaleuleuskeun. Éta kasaimbangan stress-rélaxasi pohara penting.
Kalibet awak anjeun sarta tetep cageur.