Unggal urang geus Nyanghareupan moments misalna, nalika sigana yen dina kahirupan hiji tilas sial, jeung kaluar ti eta bakal pernah jadi. Dina tahap ieu, urang geus kasurupan depresi, karaton jeung despondency. Sigana anu sakabeh dunya ngancik jauh ti kami, sarta kami teu kedah saha jeung masalah maranéhanana. Alesan pikeun sentimen ieu langkung - banal gagalna masalah bangor nu dumadakan swooped handap atawa ngan kacapean kronis kami. Tapi langit teu caang. Sangkan ngan kudu manggihan sikep pentingna pikeun positif.
Kumaha carana jadi jalma positif?
Bakal nembongkeun ka anjeun hiji rusiah dahsyat - masalah urang henteu nu sejen, sakumaha acara ayeuna nu saukur teu mucunghul dina jangka waktu nu dina kahirupan urang. Masalah ngajadikeun eta éta dangong urang arah éta. Ku kituna sateuacan anjeun meunang dina sikep méntal positif, Anjeun kudu neangan leupas tina énergi négatip. Numutkeun hukum atraksi, urang meunang naon urang pikir. Ku kituna ulah heran lamun, contona, nempo dompet, Anjeun ngomong, "Kuring teu boga duit" jeung duit jeung ulah rék némbongan. Anjeun geus dibikeun diri instalasi nu henteu. Coba gantina mun nyarita leuwih mindeng yén Anjeun gaduh sakabeh kontak jeung anjeun senang. Jadi kudu kumaha eusina mimiti:
- Ngeureunkeun complaining ngeunaan kahirupan. Mun anjeun dipaké pikeun ningali hirup di kelir kulawu, dina fit sejen tina goréng watek nulis dina kertas masalah na fenomena ngeunaan kahirupan, ti nu hoyong meunang leupas. Lajeng, pensil warna, tarik hiji gambar tina naha anjeun bakal hoyong meunang leupas tina (jalma teu milik didieu). Ieu tiasa wae bentukna atawa kontur. Ucapkeun kaluar nyaring, "Kuring meunang leupas tina émosi négatip patali hirup abdi sareng kitu jeung kitu-kitu". Satuluyna anjeun perlu megatkeun lambar na di jieun na imah kalawan jarian;
- diajar kumaha carana ngaleungitkeun anger Anjeun. Anjeun tiasa meunang leupas tina eta lamun exercising, jogging atawa ngojay. Hal utama - nu kuat anger anjeun, gain kudu latihan fisik;
- diajar kumaha carana mibanda sésana sarta bersantai. Kabéh émosi négatip ngakibatkeun meungpeuk tina otot jeung mendi. Kalibet awak anjeun dina dasar poean. Anjeun tiasa ngalakukeun poean manjang, atawa ngan saukur manteng kaluar dina toe lanté jalur. Ieu bakal ngahasilkeun kaséhatan unggulan sarta dangong positif.
Nu mere kami dangong positif kana kahirupan? Kutu buku na pessimists, sakumaha aturan, teu ngahontal nanaon dina kahirupan. Ieu geus lila kabuktian yen jalma anu metot énergi anu radiates sorangan. Kawas eunteung moods kami program kahareup urang. Aya babasan geulis - "hirup saurang lalaki urang, éta naon manéhna nyangka ngeunaan eta." Ku alatan éta, sagalana yén kajadian dina kahirupan urang téh hasil tina pikiran urang. Sabab, lamun anjeun wondering kumaha attune diri positip, jadi disiapkeun pikeun nyerah jalan heubeul pikiran tur mimitian hirup béda.
Kumaha Ngepaskeun ka positif?
Aya sababaraha cara dina cara jadi jalma positif. Kahiji di antarana - affirmations. Salaku mindeng sabisa ngabejaan diri positif, frasa-affirming hirup program diri kana émosi positif. Pikir naon Rék pikeun ngahontal dina mangsa nu bakal datang, tangtukeun dina frase capacious topik ieu sareng ngulang deui sakumaha mindeng jadi mungkin.
pilihan sejen - visualisasi. Mikir target Anjeun atawa kahayang anjeun geus datangna leres sakumaha kanyataanana a. Kumaha anjeun bakal hirup, sarta naon anu bakal ngarobah dina kahirupan anjeun, upami eta naon kitu maneh impian datangna leres? Salaku tiasa caang tur beuki tarik diri moment senang kieu, sarta eta bakal datangna leres. Ogé pilihan unggulan pikeun ngonpigurasikeun sorangan dina peta nyaeta kahayang positif. Jieun collage kertas témbok on mana pikeun nempatkeun poto atawa kliping majalah tina gol anjeun, aspirasi na kahayang. Kartu hang kahayang pikeun prominence kana kahayang anjeun kami salawasna katingali na ngingetan ngeunaan naon kahayang.
Tungtungna, nuturkeun hiji tips mudah on kumaha jadi jalma nu leuwih positif:
- Anjeun ngahargaan unggal moment hirupna. Loba nu gawena langgeng, setrés, jeung saraf teu aya bewara eta hal saeutik tur pleasures yén ayana poean dina kahirupan urang. Diajar eureun malah for jurus ngarasakeun kumaha geulis dunya sabudeureun urang;
- sakumaha mindeng jadi mungkin pikeun ngahubung sareng batur. Dina henteu bisi teu ngahurungkeun di palih sorangan. Introspeksi henteu ngakibatkeun nanaon lian ti depresi;
- Meunang cukup sare. Ieu geus lila kabuktian yén tanda mimiti wanda alus - éta kaséhatan Anjeun. 7-8 jam sora sare bakal cukup keur bangun di arwah alus;
- teu ngudag kauntungan. Anjeun terang, sadaya teu nyieun duit sagala. Diajar girang
naon geus anjeun boga jeung anjeun bakal senang; - dina aktipitas latihan fisik. Sakumaha didadarkeun di, latihan - mangrupakeun jalan gede ngagentos setrés, jeung negativity. kagiatan olahraga meta dina brains kami ogé antidepressants. Kalibet dina latihan isuk-isuk, sarta kaséhatan anjeun sarta haté bakal ningkatkeun markedly.
Na acan, coba kasampak di sakabeh sisi positif. Inget - sagala masalah anu ngan halangan pikeun kabagjaan. Lamun anjeun teu bisa ngarobah kaayaan - ngarobah sikep arah dinya, sarta geura-giru anjeun bakal aya bewara yén énergi positip manehna geus katarik ka anjeun. Cinta diri di dunya ieu, jeung dunya bakal ngabales anjeun balik deui!