dialog internal - konsép psikologi nujul kana prosés dialog internal tetep baé ku sorangan. Salah sahiji mékanisme sangkan produk tina proses ieu disebutna réfléksi. Ieu berkat anjeunna yén urang tiasa nengetan kami jeung menta tulung ti pangalaman kaliwat urang.
Kumaha carana ngeureunkeun dialog internal?
Autokomunikatsiya - tanda ayana sababaraha objék komunikasi dina eling urang. Katerangan pikeun fenomena ieu pisan béda, tapi salah sahiji paling dipikaresep nyaeta jero kami nu ngalakonan dialog jeung diri urang - barudak jeung Abdi téh déwasa.
Sateuacan ngarobahna kana téhnologi anu ngeureunkeun dialog internal urang kudu manggihan naha ieu téh diperlukeun.
Naha ngeureunkeun dialog internal?
Saban poé dina sirah kami aya rébuan pikiran yén ulah mawa naon significance husus, tapi nyandak urang panjang. autokomunikatsii eureun ngidinan Anjeun pikeun:
- rék dilegakeun wates persepsi jeung - nyandak katingal sejen di dunya;
- ngahontal kaayaan emptiness batin, tanpa nu mustahil keur ngalaksanakeun loba prakték, kaasup praktek tur pangalaman tina OBE;
- nyieun lengkah badag maju kalawan tujuan uninga nyalira;
- meunang leupas tina pikiran teu perlu ngundeur eling kami sarta ngaleupaskeun jumlahna ageung énergi pikeun ngalakukeun pantulan perlu.
Lamun anu - sababaraha item dibere luhur mibanda teu serius kabetot, teras salajengna anjeun bakal manggihan jawaban ka sual ngeunaan kumaha carana mareuman dialog internal.
Cara pikeun ngeureunkeun dialog internal
- perhatian maneuh. Salah sahiji cara panggampangna pikeun numpurkeun autokomunikatsionny prosés, nya éta dina mangsa gerakan pikeun ngalereskeun perhatian na on wae kakom- matuh, ayana di maneh ti kajauhan 7-30 méter. Hal utama anu teu nurunkeun panon ka handap disebutkeun anjeun bakal geuwat ojah hiji paguneman internal. Ninggalkeun imah teh, nempatkeun katingal a di lampu ngadeg hareup, sakumaha pendekatan ka eta diatur tetempoan nu dina obyek jauh, jeung saterusna sagala jalan. Hiji kauntungan tina téknik ieu nya éta mantuan henteu ukur keur ngeureunkeun dialog internal dina sabaraha - waktu nu na tetep dina kaayaan ieu.
- Watch TV. Metoda ieu kacida alusna cocog pikeun ibu rumah tangga. Hakekat latihan ieu nu mun anjeun nonton TV kalayan taya sora, Anjeun kedah nyobian nyandak gambar hiji jadi lamun ngadéngé sora. trik di dieu perenahna di kanyataan yen paguneman internal mati ka handap dina eta moments lamun urang meunang rangsangan ti luar. Bisi kami éta program televisi.
- kaulinan komputer. Mun anjeun anu kipas tina kaulinan komputer, teras metoda ieu bakal Anjeun liking. Di dieu prinsip dampak nu sarua dina conto saméméhna. kaulinan komputer nu meunang merlukeun konsentrasi luhur, contona lomba, ngaganggu pikiran urang ti dialog internal. fokus Greater dina carita jeung harti game henteu ngan
Ieu kareta kamampuhan pikeun ngeureunkeun autokammunikatsii, tapi ogé ngaronjatkeun kamungkinan meunangna.
Ku kituna, upami ngagunakeun padika di luhur anjeun kantos bisa ngeureunkeun dialog internal, anjeun tiasa coba mun balik deui ka kaayaan ieu ku cara maké willpower. Tangtu, kahiji waktos teu kabeh robah warna ka warna, jadi ulah salempang sarta nuluykeun pikeun ngalakonan latihan. Pinuh eureun dialog internal ieu biasana dipirig ku leungitna rasa waktos na posisi awak. Lamun ngarasa yen awak anjeun teu dina posisi dimana anjeun geus nyimpen anjeunna teu salempang sabab mangrupakeun sinyal nu ngalakonan sagalana katuhu.