Vitamin téh sanyawa organik nu penting keur aliran proses dina awak manusa. Aya rupa béda vitamin jeung mineral, nu boga fungsi penting. Sakuduna ngartos mangpaat unggal zat pikeun ngarojong karya awak di tingkat ditangtoskeun.
Jenis vitamin sarta peranna dina awak
Aya gizi alam na sintétik, prinsip operasi nu ampir sarua.
Jenis vitamin:
- Vitamin A. Ieu promotes tumuwuhna sarta perbaikan sél, sarta eta langsung mangaruhan kondisi tina kulit jeung rambut. Zat ieu tindakan minangka antioksidan dina awak urang.
- vitamin B. Ieu ngawengku 15 vitamin nu boga pangaruh unik dina organisme. Grup B penting pikeun pengobatan loba kasakit, sarta eta miboga éfék preventif.
- Vitamin C. asam askorbat téh pamilon langsung di loba pisan prosés, e.g., hal anu penting pikeun formasi kolagén jeung pikeun nguatkeun jaringan konéktif. Vitamin C ngaronjatkeun fungsi pelindung awak na geus aub dina métabolisme.
- Vitamin D. Zat ieu penting pisan pikeun formasi jeung tumuwuhna jaringan tulang. Acan éta dipikabutuh pikeun fungsi normal jantung. Aya tipena béda vitamin D, nu dimimitian ku D1 jeung D5 sateuacan, tapi élmuwan yakin yén pangpentingna nyaéta vitamin D3.
- Vitamin E. Antioksidan penting nu miboga éfék rejuvenating sarta pajoang radikal bébas. Pamakéan aditif dina bentuk vitamin E baris ngaronjatkeun fungsi pelindung awak.
- Vitamin H. Penting pisan pikeun métabolisme normal karbohidrat , protéin sarta lemak, kitu ogé pikeun ménta énergi diperlukeun. Acan zat ieu langsung aub dina sintésis glukosa.
- Vitamin K. Tujuan utama - pikeun mastikeun nu clotting normal getih, sarta anjeunna oge ngiring dina formasi jaringan tulang.