Samangka dina dahareun

Katresna anu leungit beurat dina enas, pisan museurkeun naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar samangka di dahareun, jadi hayu urang ngumpul di masalah ieu.

Komposisi samangka

Samemeh Anjeun tiasa manggihan naha a samangka dina dahareun, hayu urang neangan kaluar caloric sarta nilai gizi:

• 100 g bubur samangka ngandung ukur total 38 kcal;
• 100 g samangka téh 0,6 g protéin, 0,1 g gajih (bisa disebutkeun yén éta téh praktis henteu), 5,8 g karbohidrat sarta 92,6 g cai;
• vitamin hal, anu samangka aranjeunna loba: di vitamin B (kaasup B9 folat asam - 8 mg), vitamin C, E jeung PP;
• dina samangka loba macrocells: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.

Naon pamakéan samangka?

Pikeun meunang ti berries panas sagala gizi nu peryogi tuang ngeunaan 2 kg. Hayu urang tingali naon manfaat samangka ka organisme:

1. Ieu mangrupa diuretik unggulan nu disarankeun pikeun jalma kalawan panyakit ginjal, ati jeung saluran cerna.
2. Alatan éta samangka ti racun awak jeung produk runtah nu boga dampak negatif dina kapal jantung sarta getih.
3. Jalma anu kakurangan tina tekanan darah tinggi jeung obesitas, mangka dianjurkeun dahar samangka hiji, sabab geus loba magnésium.
4. Alatan éfék hampang tina jus samangka eta bisa dikonsumsi ku urang anu kakurangan tina cystitis na cholelithiasis.
5. Ieu cleans tur mantuan panyakit ati akut.
6. Vitamin B9 boga pangaruh positif dina métabolisme .
7. Kusabab kandungan beusi samangka Disarankeun make pikeun jalma nu boga anémia, anemia sarta gangguan getih lianna.
8. Samangka bisa ngagantikeun keur permen amis huntu na coklat, kitu ogé jumlah leutik bisa pasén.
9. Berry mantuan jeung kabebeng, sabab boga sipat laxative.

Tempo titik di luhur, bisa dicindekkeun yén samangka bisa didahar dina diet. Kusabab Berry beureum na amis ieu ngan deceiving otak anu awakna pinuh. Samangka nalika diet ieu contraindicated di urang anu gaduh masalah sareng ginjal sarta pankréas. Sarta pamustunganana kami ngajelaskeun sababaraha aturan tetep dina pikiran nalika dahar samangka hiji:

1. Teu gaul deui jeung produk lianna, utamana asinan, sakumaha sabab ieu nu bisa ngamekarkeun busung lapar.
2. Beuli Berry ieu di wewengkon diaudit, meh teu loba nitrat jeung bahan kimia, sakumaha kusabab ieu, anjeun bisa jadi kudu seueul sarta diare.
3. Teu dahar daging, anu perenahna deukeut ka kulit, sakumaha ieu aya nu accumulates zat ngabahayakeun.