Olahan magnésium

Magnésium mangrupa salah sahiji unsur renik paling penting pisan pikeun awak. Saban poé, awak kudu asalna ti 350 nepi ka 450 mg. Anjeun tiasa nganggo produk suplai, nu boga magnésium, atawa buka toko ubar jeung meuli aya magnésium narkoba.

Naha urang kedah magnésium?

1. pangaruh positif dina sél, promotes pertumbuhan maranéhanana sarta geus kalibet dina pangiriman informasi genetik.
2. Ieu ngiring dina formasi jaringan tulang.
3. Mangaruhan sistim saraf pusat, éta mantuan janten kirang susceptible ka sagala rupa stresses.
4. Ngiring dina sakabéh prosés métabolik dina awak urang.
5. Nyandak pangaruh asam amino.
6. Ieu dilibetkeun ku micronutrients sejenna tur mantuan aranjeunna hadé bisa nyerep, kayaning kalsium.
7. Ieu mangaruhan fungsi jantung, stabilizes laju jantung jeung tekenan getih.
8. Nyegah keram na spasms.

Olahan anu ngandung magnesium pitulung nyegah panyakit serius. Dinten di apoték nu bayaran perhatian gede olahan misalna, sakumaha kakurangan unsur renik ieu bisa ngakibatkeun masalah badag. Paling olahan magnésium diwangun ku vitamin B6, nu ieu ogé kalibet dina angka nu gede ngarupakeun proses dina jero awak sarta ngaronjatkeun laju nyerep magnésium. Di sisi séjén ngaktifkeun magnésium karya B6 dina ati, sacara umum, maranéhna boga pangaruh positif dina hiji sarua séjén. Ilahar dipaké ubar jeung magnésium jeung vitamin B6 dina pengobatan haté. Eta mantuan dina pengobatan kasakit: hipertensi, arrhythmia, panghina, sarta gagalna jantung.

kakurangan magnésium

Lamun awak anjeun teu boga cukup unsur renik ieu, mangka anjeun bisa jadi kudu gejala ieu:

• rasa kacapean sarta insomnia ;
• Anjeun ngaronjat sénsitip, anjeun tiasa ceurik keur euweuh alesan na malah meunang depresi;
• Anjeun mindeng bisa kakurangan tina headaches jeung pusing;
• anjeun boga kuku regas tur bulu.

Paling ubar magnésium

1. Magnésium sulfat. Disarankeun dipaké pikeun ngaleupaskeun spasms di crises hypertensive, sarta pikeun nurunkeun tekanan getih. Éta sadia sakumaha bubuk sarta dicokot oral, atanapi di vials pikeun suntik intramuscular. Efek samping bisa jadi gangguan engapan.
2. Magnésium oksida. Dipaké pikeun ngurangan kaasaman jus burih, sangkan eta Disarankeun make pikeun gastritis sarta borok, kitu ogé laxative a. Ieu bisa dibeuli dina bentuk bubuk sarta tablet. Lamun milih pilihan kadua, éta pangalusna ngagunakeun crushing tablet.
3. Magne B6. Ubar ieu perlu dipaké ku ayana kakurangan magnésium. Ieu henteu dianjurkeun ngagunakeun kasakit ginjal, ogé ayana alergi. Anjeun bisa meuli éta dina bentuk papan. préparasi magnésium ieu dianjurkeun pikeun barudak. préparasi sapertos bakal ngabantu pikeun ngaronjatkeun perhatian anak urang jeung ngimpi na, sarta sakumaha anjeunna dimimitian jeung kalakuanana teuing calmer. Ngan teu overdo eta di dosage hiji ku kituna teu ngarugikeun orok.

Naon préparasi magnésium téh hadé pikeun anjeun husus pikeun mantuan nangtukeun dokter. Mertimbangkeun sababaraha obat dina eusi magnésium sarta ayana vitamin B6.

Tungtungna, mertimbangkeun magnésium ubar anu disarankeun pikeun pamakéan nalika kakandungan, Cukup Oddly, tapi nu pangalusna dianggap Magnésium B6. Dina posisi ieu, jumlah diperlukeun sahiji unsur renik bisa ngaronjat ku 3 kali. Sateuacan milih produk kalayan magnésium kudu menta nasehat ku dokter a.