Susu bubuk Skimmed

Pikeun kahiji kalina jalma geus diusahakeun susu bubuk dina awal abad ka-19, sarta produksi industrial na ngadegkeun ukur saratus taun engké. Salaku waktu kaliwat, éta robah alat-alat, tapi prinsip manufaktur tetep sarua. Susu standardized ieu pasteurized, ngumpul jeung ngejat. Kawas, sagalana geus basajan, tapi dina kanyataanana - mangrupakeun proses rumit sarta waktu-consuming. Susu bubuk, cukup gancang, geus loba dipaké. Betah neundeun jeung pamakéan, geus diwenangkeun produk ieu gancang mangtaun popularitas.

Hiji tempat husus antara substitutes nyandak susu bubuk skimmed.

Komposisi susu bubuk skimmed

Komposisi susu teu béda jauh ti sakabéhna, bédana nyaéta ukur dina persentase leutik eusi gajih. 100 g produk ngandung lemak - 1 g, protein 33,2 g, karbohidrat - 52,6 g, 362 kcal tina nilai caloric.

Jumlah gizi dina komposisi susu bubuk skimmed eta tos rengse dilestarikan. Salaku dina sakabeh susu kana skim ngandung vitamin A, perlu ngajaga kekebalan sarta fungsi pelindung organisme; Vitamin C, nu penting pikeun pangwangunan sél jeung organ; vitamin PP, nu krusial pikeun generasi kakuatan; vitamin E, - salah sahiji antioksidan pangkuatna, dina kombinasi kalayan Vitamin A sarta rojongan C tahan kana épék ngabahayakeun lingkungan awak. vitamin B maénkeun peran krusial dina métabolisme sélular. Vitamin D ieu diperlukeun pikeun naon nu bakal matak huntu urang jeung bulu séhat.

Komposisi susu bubuk skimmed ieu kaasup hiji macrocells kompléks, kayaning iodin, tambaga, beusi, seng, mangan, selenium, molybdenum, kobalt, aluminium, kromium, fluorine, tin, basa Indonesia. Kitu ogé elemen renik: natrium, kalium, kalsium, magnesium, fosfor, walirang.

Aplikasi tina susu skimmed

Nu pang populerna susu garing non-gajih pikeun jalma anu keur berjuang jeung kaleuwihan beurat, sabab geus dipaké dina loba diets. Dimimitian produk ieu dina diet loba atlit. susu skim ngabogaan kandungan caloric tinggi tapi, dina waktos anu sareng, ngandung perséntase leutik lemak. Ku sabab kitu, nyaéta skimmed susu bubuk anu loba dipaké dina bodybuilding. Disarankeun pikeun ngagunakeun henteu leuwih ti 2-3 servings (salah porsi - 100 g) tina susu skim bubuk per poé.

Eusi mikro-na makro nu anu disebutkeun di luhur, normalize kasaimbangan cairan dina awak, éta mangaruhan ngahasilkeun énérgi ku otot, ngatur kasaimbangan antara jaringan otot jeung jaringan saraf, mastikeun operasi normal tina otot jantung. Sakabéh pasipatan ieu anu diperlukeun dina beban fisik tinggi di bodybuilding.

Kauntungan sarta harms susu bubuk skimmed

The qualities mangpaat tina susu skimmed geus pisan Eta disebutkeun di luhur. Dina fairness, éta sia mentioning nu shortcomings sahiji produk ieu. Kanggo sababaraha jalma, produk ieu contraindicated sagampil, memang, naon wae produk susu lianna. Di handap ieu mangrupakeun jalma anu awakna teu ngolah laktosa. Ulah poho yen sanajan dina susu garing non-gajih ngandung lemak sato nu jenuh. Kituna, konsumsi kaleuleuwihan produk ieu bisa ngabalukarkeun kagagalan dina kasaimbangan dahareun awak, nu drags palanggaran sélular métabolisme sarta penampilan deposit lemak. Dina aktivitas fisik tinggi ulah nyandak susu isuk-isuk sarta sanggeus workouts.

Paké susu skimmed salaku alternatif pikeun alam jeung jadi cageur.