Susu embe urang - mangpaat

Mangpaat susu embe urang geus dipikawanoh pikeun loba waktu. The healers kuna dipaké deui pikeun ngubaran loba panyakit. Sababaraha urang anu repelled ku bau inuman, tapi rasa nyaeta praktis teu béda ti susu sapi. Kaunggulan utama susu embe manglaku kasaruaan maximumna kalawan bikangna, ku kituna bisa dipaké pikeun barudak ngora. Ieu alatan ayana protéin anu gancang nyerep, jeung bahan kaleuwihan dikaluarkeun tina awak. Susu embe ngandung loba vitamin jeung mineral anu mangpaat pikeun sakabeh organisme.

Sipat mangpaat tina inuman nu

susu embe urang bisa boast kalsium dina jumlah badag, anu diperlukeun pikeun tulang kuat, bulu na kuku. métabolisme Mineral sarta ngaronjatkeun aktivitas ti sistim saraf. Inuman ngandung kalium, anu mintonkeun kaleuwihan cair jeung normalizes sistim saraf.

vitamin naon dina susu embe:

1. Vitamin D. Kadé pikeun tulang jeung eta oge ngurangan résiko tina osteoporosis dina umur heubeul na rickets di barudak.
2. Vitamin B12. Ieu muterkeun hiji peran penting dina prosés métabolik jeung anu aub dina hématopoiésis.
3. Vitamin A. ngaronjatkeun acuity visual sarta ngaktifkeun proses sintésis kolagén, nu anu diperlukeun pikeun kulit.

Teu ukur beunghar susu vitamin embe urang, bagian tina eta mineral jeung nutrisi. Beusi dina inuman nu hiji saeutik, tapi dibere digestibility tinggi, awak narima dosis diperlukeun subuh. fitur séjén penting susu embe - laktosa dina susu nu kiwari keur aya dina tingkat low, nu utamana penting pikeun jalma anu kakurangan tina alergi. Boga inuman sarta fluorida, nu ngurangan résiko diabetes.

Anu kedah embe susu?

Dina dua kali jumlah kalsium nu aya dina inuman sapertos ieu, peryogi, hamil sarta breastfeeding awéwé. Komposisi susu kaasup lysozyme - zat nu bisa ngurangan jumlah asam hidroklorat dina beuteung, nu utamana penting pikeun jalma kalawan borok.

Mangpaat susu embe pikeun ati éta gajih gancang sarta gampang diserep ku awak, tanpa nyieun hiji beungbeurat dina awak. Ieu hal penting pikeun jalma nu boga masalah ati.

A pangaruh positif dina microflora peujit ti inuman nu. Dirumuskeun kieu, mangka dianjurkeun pikeun nambahkeun kana menu sapopoé anjeun di dysbacteriosis a.

diet susu embe urang

Alatan jumlah badag gizi, inuman saperti bisa jadi sarana lawanna sampurna pikeun slimming. Mun urang ngagabungkeun diet ditangtoskeun, latihan biasa, sarta susu embe urang, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal hasil anu alus sarta meunang leupas tina kaleuwihan beurat.

Aya diet anu dumasar kana susu embe urang. inuman nu mantuan pikeun cleanse awak, ngaronjatkeun métabolisme jeung sistim pencernaan. susu diet embe urang dianggap teuas, sabab ngakibatkeun pamakéan ngan hiji produk. Ieu lasts henteu leuwih ti 3 poé, sakumaha disebutkeun eta tiasa ngakibatkeun ngembangkeun Masalah kaséhatan serius.

Aturan diet:

1. susu kudu kualitas luhur, anu pasangan pangalusna. Upami Sadérék eta warms up, angka nu gede ngarupakeun zat bakal ngaleungit, sarta mangpaat inuman nu bakal minimal.
2. Dina dinten mimiti dahareun kudu unggal 2 jam. Inum sagelas susu. Dina poé kadua jeung selang waktu diréduksi téh 1,5 jam. Dina dinten katilu kedah inuman sagelas susu unggal jam.
3. Inuman anu inuman, lalaunan, dina sips leutik, mangka bakal hadé diserep ku awak.
4. Kaluar tina dahareun kedah bertahap nambahkeun jumlah leutik produk.