Vitamin B12 muterkeun hiji peran teu penting dina ngajaga fungsi normal sadaya sistem organisme manusa. Cyanocobalamin, nyaéta ngaran anu dibikeun kana vitamin ieu, élmuwan, rojongan perdarahan, ngatur sistim saraf, suplai jaringan otot jeung oksigén, ngaronjatkeun nyerna, nyaeta indispensable pikeun ngembangkeun sarta tumuwuhna barudak jeung nu lianna. Kakurangan Vitamin B12 bisa worsen kaayaan loba organ, ngaruksak métabolisme sarta ngabalukarkeun ngembangkeun kasakit serius.
Nyababkeun kakurangan vitamin B12
Aya sababaraha faktor alatan nu aya kakurangan vitamin B12:
- Henteuna dina diet produk sato. Munggaran sadaya, vitamin ingested kalawan daging, susu, jsb lamun teu nganggo produk ieu, kakurangan vitamin B12, anjeun dijamin.
- anémia kronis atawa kasakit otoimun lianna.
- Alkohol.
- Masalah peujit. Borok, gastritis, épék gastric Operasi bedah, sakabéh nu bisa ngaganggu nyerep vitamin éta.
- nginum obat panjang atanapi kontraséptif.
Gejala kakurangan vitamin B12
Kurangna cyanocobalamin bisa ngabalukarkeun hiji kakeuheul kasakit kronis atanapi nuju kana ngembangkeun alatan kasakit bahaya anyar, kaasup anémia , jadi langsung nu peryogi ningali dokter lamun ngalaman gejala handap tina kakurangan vitamin B12:
- Kulit blanching;
- palpitations;
- shortness tina napas;
- slight darkening tina kulit palem;
- radang pinding tina sungut;
- impairment memori;
- depresi;
- numbness atawa "tingling" tina anggota awak;
- burih kesel;
- ngaluarkeun getih gusi;
- visi kabur;
- kadang halusinasi;
- parna kacapean ;
- jarang tinnitus;
- seueul;
- sare kaganggu.