Dasar loba diets aya bubur. Alesan keur cinta ieu cereals ieu dumasar kana kanyataan yén maranéhanana ngandung penting pikeun zat awakna nu ngabantu awak kana fungsi bari dieting. Serat, vitamin jeung mineral anu mangrupa rojongan alus keur awak sarimi. Sajaba ti éta, loba cereals nyumbang kana perbaikan organ internal, sarta leungitna beurat.
Sanajan kitu, dina raraga cereals mantuan neangan leupas tina kilo tambahan, anjeun kudu nyaho naon mess mangrupa low-kalori. Langsung eta sia tempo kanyataan yén cacah kalori dina cereals mangrupakeun perkiraan. Produsén on iket biasana nunjukkeun kalori cereals garing. inohong ieu mangrupa jalma dumasar tur cacah kalori dina dahareun. Sanajan kitu, ieu téh teu sagemblengna bener, ti kalori ti produk rengse bakal béda ti buckwheat garing.
Paling cereals low-kalori
Paling cereals low-kalori nyaéta kieu:
- Oatmeal, eusi caloric rata nu dina rentang 335-350 kcal.
- Béas kalawan kalori 320-340 kcal.
- Sa'ir kalayan kalori 324-335 kcal.
- Banjarnegara, anu sarua jeung eusi caloric ngeunaan 325 kcal.
- Sereal bubur sareng nilai calorific ngeunaan 325-335 kcal.
Naon croup lolobana ieu low-lemak, teuas ngomong, lantaran nilai caloric maranéhanana nyaéta kurang leuwih sarua. Sajaba ti éta, jumlah kalori malah dina imbit a bakal béda gumantung kana rupa-rupa sarta kualitas cereals.
Sakuduna tumut kana akun kanyataan yén kalori buckwheat ngawengku sagala komponén nu ditambahkeun kana eta. Ku alatan éta, buckwheat pisan low-kalori bakal on caina tanpa aditif. Masak bubur jeung susu, ditambah mentega jeung gula naek caloric eusi sababaraha kali na.
Pikeun meunang tina pamakéan cereals ukur nguntungkeun teu mangtaun beurat , perlu nyiapkeun cereals basajan kalawan henteu aditif. Pangaluaran bisa nyieun jumlah leutik kismis, apricots garing jeung madu.