Mana susu boga manfaat paling pikeun kaséhatan manusa: seger, pasteurized atawa low gajih? Dina skor ieu aya angka nu gede ngarupakeun pamanggih conflicting. Leuwih ti éta, pikeun 28 taun dilakukeun studi nu satengah juta jalma nyandak bagian ti sakuliah dunya. Ieu kapanggih yén maranéhanana anu harian nginum sagelas inuman ieu per dinten, teu bisa jadi sieun panyakit jantung. Tapi dokter niatna nyarankeun minum eta pikeun maranéhanana anu kakurangan tina gastritis, anémia, karacunan sarta tuberkulosis.
Mangpaat pikeun susu awéwé
Para panalungtik Harvard menyimpulkan yén awéwé anu rutin meakeun susu, kudu indikator kalsium tinggi. Sanajan kitu, aranjeunna kirang susceptible mun hipertensi. Eta sia noting yen jalma anu milu dina ulikan ieu, minum dua gelas inuman susu poean, tapi ulah gulp, sarta di sips leutik. Eta mantuan burih ka pinuh ngolah molekul susu nyegah fermentasi.
Sedengkeun pikeun efek susu kana kulit, éta fungsi moisturizer unggulan nu mantuan meunang leupas tina peradangan sarta iritasi. Ku kituna, salah sahiji euweuh geus repealed susu spa-perlakuan di imah. Ngarasa kawas Cleopatra. Pikeun tujuan ieu, mandi, pre tuang cai haneut kana liter susu.
Produk ieu pisan dipikabutuh pikeun ibu hamil. Kalsium mantuan ngawangun rorongkong sahiji orok nu bakal datang. Sanajan kitu, dina hal ieu perlu mastikeun taat ka dosage dina urutan teu beungbeurat ginjal. ibu Expectant kedah meakeun 2 gelas per poé.
Kauntungan sarta harms tina susu sapi
susu sapi ngandung leuwih ti 200 gizi, kaasup Uyah mineral, protéin jeung lemak. Susu Vedas India dianggap inuman suci. Aranjeunna dirawat kalayan gangguan jiwa, insomnia.
Ayeuna, dokter nganjurkeun minum eta pikeun jalma anu miboga masalah burih, kaasup sarta heartburn. Dina hal ieu, pamakéan susu sapi téh nya éta ngurangan kaasaman lambung ngaronjat.
Sajaba ti éta, ngurangan resiko serangan jantung jeung stroke.
Ieu kudu dicatet yén susu atah ngandung Vitamin B12 miboga éfék mangpaat dina sistim saraf sarta aub dina prosés hématopoiésis. Cai mibanda jumlah considerable unsur kimia, ngahulag paningkatan dina tingkat kolesterol dina awak urang.
Lamun urang ngobrol ngeunaan mangpaat sapasang susu sapi, mangka ngandung gajih susu diwangun ku lemak jenuh na teu jenuh. Ieu fitur distinguishing miboga naon urang nawiskeun dina toko. Kabeneran dina hal ieu teh sisi flip tina koin. susu seger dina 90% baktéri, provoking sagala rupa panyakit. Leuwih ti éta, meureun nya salmonella, bacillus TB.
Kituna susu sapi henteu dianjurkeun pikeun meakeun for teu urang jeung alergi, sabab produk ieu milik jalma anu bisa ngabalukarkeun asma. Sajaba ti éta, teu matak minum di manula. Ieu asam myristic alatan, nu bisa iklas hiji kajadian pondasi aterosklerosis.
Kauntungan sarta harms susu haseum
Baktéri acidify susu, mantuan penyerapan leuwih gancang tina saturating nu
Lamun hayang jadi nu boga hiji kuat sistim imun . Kaasup dina dahareun yogurt, ferméntasi susu dipanggang anjeun sarta yogurt. Henteu ngan éta, maranéhna téh dibales hiji wanda alus, aranjeunna condong nungkulan kasakit kronis.
Sanajan kitu, ngarugikeun produk ieu perenahna di pangabisa maranéhna pikeun ngakibatkeun goiter sarta sagala rupa panyakit saluran cerna.