Loba libur ti budak leutik nu pakait sareng salametan - hidangan hearty loba pisan. Sanajan kitu, pelesir teh tiasa didapet teu ukur ti dahareun luhur-kalori dina jumlah badag. Leuwih ti éta, ngeunah jeung cageur tiasa janten siang dietary. Faktor séjén anu penting dina pilihan masakan keur unggal poe, geus di betah tur speed goreng.
Di dieu aya sababaraha resep anu bakal mangga sakabeh kulawarga. Sarta bakal dasar gede pikeun diet dahar beurang dietary.
udang sup
bahan:
- udang - 500 g;
- susu - 1 cup;
- Kentang - 1 pc;
- seledri - 1 pc;
- kaldu seafood - 0,5 l;
- Tomat Pats - 1 TSP ;.
- bumbu - rasa.
siap-siapna
Kentang sarta seledri finely shinkuem, goreng dina minyak zaitun jeung nambahkeun témpél tomat. Kmu ngagiling di Blénder a. Tambahkeun kaldu jeung mawa ka kulub hiji deui, kulub dugi lembut. Tambahkeun udang jeung bumbu rasa. Dietary dahar beurang nikmat anu siap!
sandwiches lampu
bahan:
- Rye roti;
- asin Herring lemah;
- tomat;
- greens;
- alpukat;
- endog.
siap-siapna
Alpukat jeung ngagiling endog di Blénder a. massa hasilna ieu nyebarkeun keureut roti, luhur jeung keureut lauk na garnish kalawan tomat jeung bumbu.
panas salad
bahan:
- cabé - 100 g;
- tomat - 100 g;
- pindang payudara hayam - 100 g;
- apal - 50 g;
- jagung canned - 10 g;
- lemon jus - secukupnya;
- minyak zaitun - 1 sdm. l;
- bumbu - rasa.
siap-siapna
Potong keureut leutik payudara sarta hayam sayur . Tambahkeun lemon jus, uyah jeung rempah secukupnya, tuang minyak zaitun jeung mix leres. Nempatkeun apu, jeung di luhur - piring anu dihasilkeun. Tiasa ngahias kalawan greens na séréal jagung.
masakan sapertos kawas henteu ukur keur jalma anu dieting. banding visual maranéhanana jeung rasa moal ninggalkeun saha acuh.
Pilihan masakan pikeun rupa dietary tina pangalaman makan. Anjeun tiasa ékspérimén sahenteuna unggal poe.