Ngagunakeun cau pikeun leungitna beurat - subyek perdebatan diantara dieters di sakuliah dunya. Sababaraha yakin yén Daging buah ieu téh méré, sedengkeun nu sejenna ngagunakeun diet dumasar aranjeunna.
sipat mangpaat
Pisang boga Jumlah kaunggulan anu ngabantu ka leungit beurat:
- Daging buah ngaktifkeun produksi "hormon kabagjaan" nu mantuan Cope jeung hiji wanda goréng jeung stress , anu téh hususna penting dina période leungitna beurat.
- Buah promotes ékskrési lobana cairan, nu ngabantuan meunang leupas tina bareuh jeung, konsékuénsina, ti sababaraha kilo.
- Alatan kandungan serat dietary, pisang mantuan mun meunang leupas tina lapar jeung ngabersihan peujit ti produk buruk.
- Disarankeun dahar hiji cau sanggeus workout pikeun leungitna beurat, sabab mangrupa sumber unggulan énergi.
pilihan beurat Loss
Alatan ayana gula alam sarta kurangna pisang gajih bisa dipaké dina gizi dietary.
diet №1
Dina hal ieu, sanyawa nu dipaké pikeun slimming kefir kalawan cau. Anjeun oge bisa make susu. Campuran Saperti ngamungkinkeun pikeun ngabersihan saluran pencernaan. Butuh diet saperti henteu leuwih ti 4 dinten. Saban poé ieu diijinkeun dahar 3 pisang jeung inuman 3 séndok. yogurt atanapi susu. Jumlah total kudu dibagi kana sababaraha hidangan, diantara nu bisa inuman cai jeung green tea tanpa gula. Sambungkeun cau jeung diet susu ngamungkinkeun pikeun meunang leupas tina 4 kilo tambahan.
diet №2
Metoda ieu dumasar kana dipakéna leungitna beurat nepi ka 1,5 kg pisang per poé. Paké diet bisa nepi ka 7 poé. Sajaba ti, eta diwenangkeun inuman tea héjo jeung cai. Lamun mutuskeun méakkeun minggu dina diet ieu, mangka dianjurkeun pikeun nambahkeun kana endog diet 2 pindang.
diet №3
Anjeun oge bisa make kéju jeung diet cau. Salila 4 days of diet saperti anjeun bisa leungit nepi ka 3 kg kaleuwihan beurat. Anu bisa taat ka sapertos diet keur saminggu. Menu 1st na dinten 3 diwangun ku kéju Pondok jeung buah unsweetened, sarta menu of dinten 2nd jeung 4 - nu pisang jeung produk anu ngandung loba protéin. Salila dahareun anjeun kudu inuman nyatu cairan, sahanteuna 1,5 liter.
inpo penting
Saatos monodiets minuhan leungit beurat mindeng balik. Ulah ieu, buka dahareun kedah bertahap nambahan ka menu pikeun 2 produk unggal poe. Pikeun ngahontal hasil anu alus - diet nyambung jeung latihan biasa.