Daging buah tangkal tangerine boga rasa éndah tur bau, nu loba pakait jeung libur usum tiis. Éta bisa didahar kalawan kauntungan kaséhatan, maké sipat terapi. Bubur tangerine mesek jeung siki geus dipaké natambaan rahayat pikeun colds, aterosklerosis, leungitna beurat sarta cageur tina geringna.
Tangerines - komposisi
Komposisi bubur ngawengku asam organik sarta gula, zeaxanthin, lutein. Microcells dibere beusi, magnesium, fosfor jeung kalsium, rasio optimum natrium jeung kalium. Dina raraga evaluate benefit ka awak, nu peryogi kauninga kumaha vitamin dina Mandarin:
- Tiamin;
- askorbat, folat, asam pantothenic na nicotinic;
- Riboflavin;
- karotén béta;
- inositol;
- kolin;
- Vitamin E (tocopherol);
- rutin.
Dina mesek nu mandarins boga berharga penting minyak, pektin, pigmen, kayaning vitamin A. Cai mibanda zat husus - tangerine, strengthens pembuluh darah. The minyak atsiri ngandung limonene, myrcene, sarta komponén séjén ku nu manifests bau na. Unsur underwire na renik kapanggih dina saeutik asam hidrosianat.
mandarins Naon anu pang gunana?
Tangerines secukupnya anu amis tur sourish. The variétas sweetest gaduh caang - mesek jeruk, bola ngawangun, haseum - flattened, konéng sarta konéng-héjo. Pikeun pilihan katuhu bungbuahan peryogi kauninga kumaha tangerines mangpaat - haseum atawa amis. Numutkeun eusi vitamin sarta mineral sipatna ampir sarua, tapi dina asam askorbat panjang asam, sahingga pikeun pencegahan colds sarta kasakit sistem engapan leuwih hade milih variétas haseum. Dina kasakit burih, peujit jeung ati bakal mawa kauntungan hébat kana awak, buah amis sarta asak.
Sipat mangpaat tina tarawangsa
bubuahan nikmat anu dianggap produk dietary berharga. Sipat mangpaat pikeun Tangerine organisme kapanggih aplikasi dina pencegahan sarta pengobatan panyakit kawas:
- sistim saraf - depresi, sindrom kacapean kronis, leungitna memori.
- Patologi kakandungan - toxicosis sarta pencegahan kakurangan asam folat.
- Sistim Cardiovascular - hiperténsi sarta aterosklerosis.
- sistim digésti mah - kurangna énzim, gerakan bowel teratur.
- Sistim engapan - cleanse bayah, facilitating expectoration tur meunang leupas tina batuk anu.
Alatan ayana dina komposisi vitamin jeung antioksidan jeruk ningkatkeun kekebalan, sarta baktéri sono volatile jeung virus. Larapkeun aranjeunna sarta pengobatan jerawat, kasakit jamur tina kulit jeung kuku. sari buah diperlakukeun kapang, sakumaha dipaké dina menorrhagia mesek (perdarahan menstruasi beurat). Lutein, zeaxanthin sarta provitamin nyegah panon katarak sarta parobahan retinal. Mangpaat tangerines keur manifests awak jeung perlakuan batu di kandung kemih sarta ginjal, cystitis.
Tangerine mesek - sipat mangpaat
Garing mesek tangerine, manfaat jeung cilaka ti pamakéan na anu nalungtik ku dermatologists. Aya bukti dina pencegahan kasakit oncological dina pamakéan tea kalawan tangerine mesek. mesek nu bisa mantuan kalawan:
- tingkat luhur: kolesterol sarta gula.
- Bili stasis dina ati.
- Karacunan, seueul sarta utah.
- napsu goréng jeung kalemahan umum.
- Dina nervousness salaku agén soothing sarta reureuh.
- Colds na bronchitis.
- Beriberi.
Garing tangerine mesek flavored inuman alkohol sarta pastries. The minyak atsiri anu dipaké dina perfumery jeung kosmétik pikeun ngaronjatkeun élastisitas kulit, jadi agén anti cellulite. Hal ieu dipaké salaku ubar keur ngabius keur haid nyeri. Pikeun pengobatan inféksi jamur kulit dua kali dintenna pikeun rub peels tangerine. Ti tangerine mesek nyandak mandi dibagikeun keur toning.
Siki tarawangsa - kauntungan
Aya hiji pamanggih ngeunaan bahaya mandarins cikal kusabab eusi tina asam hidrosianat, tapi dina pangajaran ieu kapanggih yén mung dosis kacida badag bisa ngarugikeun. tarawangsa tulang, sipat mangpaat nu kabukti jadi bener, nu dipaké salaku sumber a:
- antioksidan pikeun pencegahan kanker sarta sepuh prématur;
- kalium pikeun jantung;
- vitamin sarta mineral jeung ningkatkeun élastisitas kulit ;
- asam folat sarta magnésium pikeun strengthening saraf Sistim depresi, nervousness, insomnia tur kahariwang.
Tangerines kalawan leungitna beurat
Hiji kilogram tarawangsa boga eusi kalori sarua salah Bun amis, tapi tarawangsa, anu dipaké pikeun leungitna beurat geus lila dipikawanoh, ngandung zat bioactive unik. Ieu dikonfirmasi Peta naringenin flavonoid papisah ati boh keur pengobatan obesitas jeung awak ngaduruk gajih. The mandarins ngandung loba serat, anu boga sipat ningkat dina kekembangan, ngaliwatan peujit. Hal ieu ngaronjatkeun kontraksi jeung mantuan dipiceun kaleuwihan koléstérol na gajih.
mandarins diet
Naon anu dipakéna tangerines pikeun leungitna beurat bisa judged ku testimonials jalma diusahakeun ngabayangkeun diet tangerine. Hal ieu ogé bisa ditolerir, sarta sanggeus 10 poé nalika digabungkeun jeung latihan baris nulungan ka leungit beurat ku 5 kg -7. poé ieu dianjurkeun dahar ngeunaan hiji kilogram mandarins. Unggal tepung didahar 3- na 4 boh produk protéinna nonfat - curd, daging pindang atawa lauk, endog bodas atanapi polos yogurt. Gula jeung tipung produk dina periode diet dilarang. Anjeun kedah inuman ngeunaan dua liter cai jeung dahar sahenteuna lima kali sapoé.
Éta mangpaat lamun aya loba tangerines?
Teu fokus dina kanyataan yen mandarins kauntungan pikeun organisme dibuktikeun, mangka dianjurkeun per poé dahar henteu leuwih ti 300 gram Pikeun kami, buah ieu mangrupa aheng, jadi énzim sistim digésti mah teu diprogram keur assimilate. Kalawan overeating terus bisa manifest réaksi alérgi kayaning baruntus kulit, pruritus, masalah burih. tangerines pangakuan dina dosis badag bangor jaringan ginjal kalayan nephritis. Dina panyakit lambung sarta duodenum perlu konsultasi dokter lamun tangerines mangpaat dina hal ieu.
Éta ngabahayakeun dahar tangerines keur peuting?
Sateuacan bade ranjang eta disarankeun diet kadaharan anu mangrupakeun gampang dicerna jeung sanajan nurutkeun paling gizi waktos pangalusna pikeun tujuan konsumsi bungbuahan téh satengah munggaran dina sapoe jeung malem produk protéinna merenah, jeung sual naha mandarins anu ngabahayakeun saméméh waktu sare, bisa dijawab dina négatip. Babarengan berries na grapefruits, bubuahan ieu boga indéks glycemic low, sahingga teu ngabalukarkeun luncat tina insulin jeung gajih déposisi.
Tangerines on hiji burih kosong - manfaat jeung harms
jus Tangerine atawa bungbuahan sorangan anu boga muatan isuk ieu kalawan vitamin jeung énergi pikeun sakabeh dinten, méré hiji wanda alus . Sadaya ieu teu berlaku ka pamakéan di antarana dina hiji burih kosong. Ngarugikeun tarawangsa, didahar dina hiji burih kosong, manifested dina rangsangan tina mukosa burih katut borok duodenal. Sajaba ti éta, resiko ngaronjat réaksi alérgi jeung pangaruh négatip ati teu, ku kituna, waktu optimal keur jeruk nyaéta sarapan, tapi sanggeus hiji buckwheat atanapi pondok kéju.
Tangerines - ngarugikeun
Dina urutan pikeun ménta ukur mangpaat tangerines keur awak nu peryogi kauninga dina kasakit naon maranéhna teu dianjurkeun pikeun dipaké:
- Gastritis sarta maag peptic.
- Duodenitis na maag duodenal.
- Dina pancreatitis akut.
- Cholecystitis, akut jeung kronis.
- hépatitis viral jeung racun.
- Glomerulonephritis.
- réaksi alérgi dina jeruk.
Naon tangerines ngabahayakeun bisa jadi pakait jeung perlakuan maranéhanana pikeun pelestarian salila angkutan. Étiléna nu dipaké pikeun tujuan ieu némbongkeun karacunan mun ati. Glitter lumangsung nalika perlakuan kulit buah kalawan fungicides, ngabahayakeun ka ginjal. Nyiksa tangerines, accumulating rubidium, bisa ngabalukarkeun karacunan, parobahan komposisi getih.