Dina sistim digésti mah nu taun heubeul orok urang geus dimekarkeun ka extent gede ti di Orok. Ieu mangaruhan kakuatan na. Diet poean anak boga karakter peralihan, tapi geus leuwih kawas kadaharan sawawa.
Dasar anak menu taun heubeul
Dasar produk diet susu poean sangkan nepi ka crumbs, nu ngandung dipikabutuh pikeun tumuwuhna sarta ngembangkeun protéin, lemak jeung vitamin orok urang. Breastfeeding dina umur ieu teu perlu mupuskeun, tapi mun eupan crumbs kedah 2 kali sapoé - isuk sarta wengi sateuacan bade ranjang. Sajaba ti éta, nganggo produk susu: kéju pondok, kefir, yogurt, kéju. Hadé pikeun milih hiji produsén anu specializes dina dahareun orok.
Produk perlu kaasup cereals sarta diwangun ku karbohidrat sarta mineral pikeun barudak 1 taun. Dianggap oatmeal paling berguna jeung bubur sereal. Kirang ilahar, anjeun tiasa nganggo crumbs dina sa'ir dahareun, bubur jagong jeung béas. Nyiapkeun semolina kids henteu dianjurkeun. Aya kalana kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun rupa-rupa diet pasta.
Meats jeung lauk kudu hadir dina diet anak 1 taun. Diwenangkeun variétas-gajih low daging - daging sapi, daging babi, hayam, turki, kelenci; Lauk - hake, Pollock, cod, kitu ogé ku-produk. Éta téh disusun dina wangun tina cutlets ngukus, souffle, stewed kalayan sayuran.
Bagian integral anak menu taun heubeul anu bungbuahan sarta sayuran - sumber vitamin jeung mineral. Diasupkeun kacang, kacang, Beets, turnips. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun teu ukur sayuran, soups jeung kentang mashed tapi salads. Dipaké atah jeung asak wortel, Beets asak, zucchini stewed, engkol. Bungbuahan jeung berries ditambahkeun kana bubur di persiapan (misalna, waluh gandum, raspberries di oatmeal, sarta apel di angka). Anjeun tiasa asupkeun hiji jeruk, kiwi, peaches, strawberries, apricots. Raspberries, gooseberries, cherries, currants masihan dina formulir kumuh. Nyiapkeun juices buah jeung purees.
diet kudu minyak crumbs hadir, sumber gajih. Ieu bisa jadi hiji minyak sayur jeung mentega, nu teu matak subjected panas treatment, tapi ngan saukur nambahan kana hidangan siap-dijieun atawa ngolesan kana roti.
Tilu kali saminggu anak geus disiapkeun masakan endog (hayam atawa puyuh) dina wangun omelette uap kalawan susu na pindang pindang.
Nawarkeun éta nyiksikan sup anak roti bodas.
Anjeun tiasa indulge a balita amis. Sababaraha produk Cope jeung gula, preferably fruktosa. Aya kalana crumbs dibikeun bonbon, marshmallow, jam, jam, jam.
Ngeunaan kanyataan nu teu tiasa masihan anak sataun, daptar produk ngalarang ngawengku: sausages, digoréng, smoked, asin, lada, meats lemak jeung lauk, permen, coklat, suung.
Sabaraha anak kedah tuang dina sataun?
Jumlah total dahareun didahar ku anak wajib janten hari 1-1.2 liter cairan, kaasup konsumsi.
Aya standar pikeun tujuan konsumsi anak produk tangtu dina peuting:
kefir, susu atawa campuran - 500 ml;- Pondok kéju - 50 g;
- bubur - 200 ml;
- Sayuran - 300 g;
- buah - 200 g;
- Daging - 70 g;
- Lauk - 40 g;
- endog - 1 pc;.
- Roti - 40 g;
- mentega - 15 g;
- minyak nabati - 6 ml;
- Gula - 30 g;
- uyah - 2 Taun
The diet anak 1 taun ngawengku 4-5 hidangan poé dina interval tina 4 jam. Paling tinggi-kalori siang janten, sareng lampu - tea soré. Disarankeun teu masihan snacks anak anjeun pikeun ngajaga napsu alus tur instalasi of refleksnya conditioned.
Urang nawiskeun hiji menu exemplary sahiji anak dina taun:
sarapan mimiti. Campuran susu payudara.
Sarapan. Susu atanapi bubur susu-haratis kalawan buah (béas, sereal, Millet, oat). Roti jeung mentega. Jus atanapi tea.
Dahar beurang. Sayur sop dina kaldu daging. Sayur puree (squash, kembang engkol, wortel) jeung uap nu Patty daging. Roti. Jus.
tea soré. puree buah (apel, pir, aprikot). Yogurt barudak. biskuit orok.
Dinner. Pondok kéju casserole. Kefir.