PMS - Gejala jeung aturan dasar pikeun ngaleungitkeun sindrom

Kalawan PMS - sindrom premenstrual - Nyanghareupan ngeunaan 75% awéwé sarta 5% gejala ieu boga karakter dibaca na teh ngabalukarkeun kinerja ngurangan, Masalah dina Kahirupan kulawarga. Mertimbangkeun naon anu aub dina gejala PMS, kamungkinan facilitating jeung métode pengobatan Patologi ieu.

sindrom Premenstrual - naon deui kalawan awéwé?

Naon PMS di katresna jeung awéwé anu museurkeun teu ukur anggota kelamin fairer, tapi ogé lalaki, anu pasti ngadéngé "tilu hurup dahsyat", tapi ulah pinuh ngarti sifat jeung nyababkeun fenomena teh. istilah ieu nujul ka set gejala pikaresepeun nu sababaraha awéwé kudu endure bulan samemeh mimiti kareseban.

Lamun anjeun ngamimitian sindrom premenstrual?

Urang Teu Bisa Ngucapkeun kalawan akurasi, PMS sabaraha dinten sateuacan kareseban dimimitian. kompléks gejala ieu dicirikeun ku periodicity tangtu, individu nunut ka husus menstruasi siklus, awéwé, katresna. Ku kituna, dina awal sababaraha manifestasi uncomfortable katalungtik 2-3 poé méméh "dinten beureum", bari batur - dipaké pikeun 5-7-10 poé.

Sabaraha lami nya sindrom premenstrual?

Durasi PMS di awéwé pisan béda, sarta henteu ngan dina jangka waktu saméméh mimiti kareseban. Dina sababaraha kasus, gejala cease mun ngaganggu geuwat, pas kareseban dimimitian pikeun buka, dina kasus séjén, sindrom anu lasts dugi ahir poé kritis. Sajaba ti éta, sababaraha awéwé boga gejala PMS, sarta dina sababaraha poé sanggeus gencatan patempuran of menses. Hal ieu noticed nu di umur heubeul aya leuwih parna sarta berkepanjangan gejala salila sindrom premenstrual.

Nyababkeun PMS

malaise awéwé sateuacan dinten kritis geus lila acan ditalungtik ku ahli médis, sarta, upami dokter tadi kabeungkeut anjeunna kalawan fase bulan, sababaraha parted di momen misteri jilbab. Dina hal ieu, anu alesan pasti sakumaha keur naha aya hiji sindrom premenstrual, euweuh ulikan ayeuna teu bisa masihan. Aya ngan Teori penampilan anak, salah sahiji nu geus dikaitkeun kalayan PMS palanggaran kasaimbangan cai-uyah, anu séjén - kalawan réaksi alérgi (progesteron), nu séjén - kalawan fenomena psychosomatic, jsb

Paling ngarojong boga téori hormonal of mecenghulna gejala dianggap. Numutkeun nya, PMS ieu pakait sareng fluctuations hormonal salila fase kadua tina siklus menstruasi, jeung kalawan fitur métabolisme hormon séks dina sistim saraf pusat. Hal ieu ngabalukarkeun sagala rupa gangguan di vascular, saraf, éndokrin sarta Sistem lianna.

Sajaba ti éta, allocate sababaraha faktor, ayana di mana téh resiko nu bakal aya gejala sindrom premenstrual di awéwé, naek sabaraha kali. Ieu di antarana:

• Akomodasi di kota;
• Karya intelektual;
• kurangna aktivitas fisik;
• beurat awak low;
• stress;
• euweuh pregnancies;
• pregnancies sering;
• bedah gynecological;
• tatu otak traumatis jeung sajabana.

Sindrom Premenstrual - Gejala

Gumantung kana sindrom premenstrual kumaha manifested, mangka diklasifikasikeun kana opat bentuk klinis. Mertimbangkeun naon gejala PMS di awéwé alamiah dina unggal bentuk ieu:

formulir Neuropsychiatric - paling umum, éta mangaruhan leuwih ti 40% awéwé kalayan Patologi ieu. papanggihan konci ngawengku:

• excitability emosi (watek, sénsitip, agresi);
• depresi;
• touchiness;
• tearfulness;
• kelemahan parna;
• numbness;
• sensitipitas kaleuleuwihan mun sora, bau;
• flatulence;
• engorgement.

formulir Cephalgic - kadua paling umum, mindeng dicirikeun ku parna, relapses akut. Manifest tanda sapertos:

• lieur (mindeng throbbing, localized di wewengkon temporal);
• pusing;
• nyeri jantung;
• depresi unmotivated;
• tenderness payudara;
• sweating .

formulir Edematous - anu pakait sareng ingetan cairan dina jaringan nu aya di panggung ahir daur menstruasi. Dina hal ieu, gejala khu nyaéta kieu:

• bareuh raray;
• bareuh tina leungeun jeung suku;
• sweating;
• tenderness payudara;
• bloating;
• itching;
• kelemahan umum.

Krizovoe formulir - a langka tapi pisan parna aliran PMS, nu dicirikeun ku bouts of malem atanapi wengi kalayan gejala handap:

• ngaronjat tekanan getih , abdi;
• nyeri dina sirah;
• numbness dina leungeun jeung suku;
• tremor;
• rasa tightness dina dada;
• interruptions keteg jajantung;
• mecenghulna sieun maot;
• pangjurung kuat ka urinate kalawan diuresis loba pisan.

gejala didaptarkeun lumangsung salila PMS ngalawan backdrop of henteuna sagala Patologi organik jeung praktis disappears sanggeus sababaraha waktu. Sajaba ti éta, aya bentuk atypical of sindrom, sarta beuki mindeng awéwé kakurangan tina penampilan gejala ieu:

• drowsiness;
• insomnia;
• nyeri beuteung;
• muriang;
• utah;
• kurangna napsu;
• ngaronjat napsu jeung saterusna.

Kumaha carana ngabédakeun premenstrual kakandungan sindrom?

Dina sababaraha kasus, penampilan gejala uncomfortable ngajadikeun awéwé hiji heran naon balik aranjeunna - PMS atawa kakandungan. Dina konsepsi bisa ngarasa manifestasi misalna, kitu ogé saméméh kareseban, sarta maranéhna bisa lumangsung dina kurang leuwih siklus waktos anu sareng. Bédana téh teu gampang, tapi mungkin. Kudu nengetan durasi gejala - lamun kakandungan lumangsung gejala ilahar keur ditalungtik leuwih periode panjang, tinimbang keur sababaraha poé, sabab dina PMS.

Dispel sagala sorts ragu pitulung tés gancang sarta tés keur kakandungan. Nalika diayakeun pikeun leuwih ti 5 minggu sanggeus periode menstruasi panungtungan, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nangtukeun naha aya geus katimu kalayan bantuan mangrupa strip test imah ieu dipped kana nyangkokkeun sabagian cikiih. 4-5 poé sanggeus haid reureuh diwenangkeun nyumbang getih keur tekad kakandungan, nu mangrupakeun metoda nu leuwih sénsitip.

Nyeri salila PMS

gejala PMS di hal nu ilahar kaasup nyeri lokalisasi sarta inténsitas nu bisa dirasakeun janten hadir dina isolasi atanapi dina kombinasi béda. Mindeng ieu:

• headaches;
• tenderness payudara;
• nyered nyeri dina beuteung handap;
• nyered nyeri di wewengkon lumbar.

PMS - naon nu kudu?

perlakuan sindrom premenstrual anu diperlukeun lamun gejala PMS nyata mangaruhan livelihoods, anu ngabalukarkeun hubungan ngarareunah bari fisik serius kalayan séjénna. Pikeun diagnosis na diferensiasi eta ti dokter pathologies sejenna bakal perlu taliti nalungtik sajarah médis sabar urang. Cangkuang pentingna nyaéta frékuénsi seizures di ICP, sambungan maranéhna pikeun daur menstruasi. Keur kaperluan diagnostik, bisa ditugaskeun:

• tes getih pikeun hormon dina dua fase siklus nu;
• mammography;
• electroencephalography;
• rundingan neurologist;
• nalungtik ku psikiater a;
• ngadalikeun jumlah cikiih dipisahkeun;
• kontrol darah, jsb

Kumaha betah sindrom premenstrual?

Lamun aya gejala sindrom premenstrual di rumaja jeung sawawa awéwé bisa rupa-rupa considerably tur mibanda intensitas béda, tapi dina sagala hal tiasa sahanteuna saeutik pikeun ngaronjatkeun kaayaan di imah. Ieu merlukeun gaya hirup bener. Nganggo tungtunan handap, nyobian nengetan aranjeunna henteu ngan dina poé premenstrual, tapi salawasna:

1. Meunangkeun sare pinuh.
2. Ngaleutikan jumlah stres.
3. Ngawas tingkat workload méntal.
4. Ngaronjatkeun aktivitas fisik poean (langkung anjeun leumpang, dianggo kaluar, angklung, jsb).
5. Nyerah kabiasaan goréng.
6. Ngaleutikan pamakean inuman kafein-ngandung.
7. Ngawatesan asupan uyah Anjeun.
8. Rutin gaduh sex.
9. Ngaleungitkeun parobahan kasar dina kondisi cuaca.
10. Candak vitamin sarta kompléx mineral coursework.

Kumaha carana meunang leupas tina sindrom premenstrual?

Dina sual cara ngubaran sindrom premenstrual, hasil némbongkeun metode non-obat alus, diantarana:

• urut;
• mandi ubar;
• mandi hawa;
• latihan aérobik.

Maénkeun sesi peran rélaxasi, yoga, téhnik engapan, semedi, aromatherapy. Téhnik ieu ngabantu nulungan duanana tegangan fisik sarta normalize kaayaan psycho-emosional. Aya kompléx husus asana dipaké dina rupa-rupa bentuk jeung gejala PMS. Émpiris salah bisa manggihan cara keur mencegah atawa ngurangan éfék pikaresepeun, anu mantuan pangalusna.

sindrom Premenstrual - obatan perlakuan

Sabot manifestasi nyeri tina PMS bisa nyarankeun nginum obat symptomatic. Gumantung kana formulir nu janten sindrom premenstrual, ubar téh prescribed saperti kieu:

• salila serangan nyeri - a non-steroidal agén anti radang, antispasmodics (Ibuprofen, Nimesulide , No-spa, Spazmalgon);
• lamun bareuh - diuretics ( Veroshpiron , spironolactone);
• jeung Prévalénsi komponén psycho-emosional - antidepressants (sertraline, Cipramil);
• nalika kakurangan hormon fase kadua siklus nu - olahan hormonal (Djufaston, Medroxyprogesterone).

Rahayat remedies keur PMS

Ubar tradisional nawarkeun teu salah hartosna mujarab pikeun pengobatan sindrom premenstrual, sarta tempat husus di daptar métode herbal nyandak. Loba bumbu boga pangaruh béda, mangaruhan bagian nu sejen awak sarta substansi easing ngarareunah nu. Urang nawiskeun salah sahiji resep alus pikeun mantuan ngaleungitkeun nyeri, ngurangan kahariwang sarta ngawangun ngimpi.

resep tea

bahan:

• Melissa ramuan - 2 TSP. spoons;
• cai - 1 cup.

Persiapan sarta aplikasi:

1. Tuang cai atah anu digodog.
2. Ninggalkeun si Udung on keur 20-30 menit.
3. Galur.
4. Dipaké dimaksud teh (bisa sweeten kalayan madu).