Masalah panon geus lila ceased janten hal endah tur jarang. Kalayan dina deterioration tina raray mun kudu ampir unggal lalaki modern lianna. Senam pikeun panon on Norbekovu - metoda basajan tur pohara efektif pikeun mantuan balikkeun tetempoan jeung nyegah deterioration na. Jang ngalampahkeun hiji rentang pinuh ku latihan merlukeun rada saeutik waktu.
Senam pikeun prinsip Norbekova panon
Mirzakarim Norbekov panjang sarta pohara serius dina aktipitas ngembangkeun sarta palaksanaan metode non-tradisional perlakuan. téhnik na anu dipikawanoh tur anu populér sakuliah dunya. Senam pikeun panon on Norbekovu katarik loba pasien nalangsara ti masalah visi. Dina dasar na - nu pembebasan psikologis.
Dukun yakin yén jalma anu nyangka manehna geus resep jeung lemah, teu kaci séhat pisan. Jadi tugas munggaran - mun percanten ka diri, kakuatan maranéhanana, kaséhatan sorangan jeung pencapaian caket tina hasil nu dipikahoyong. Numutkeun nyeratna, senam panon on Norbekovu kauntungan wungkul lamun sabar dina paralel bakal latihan meditasi , timer hipnotis, latihan auditory.
Kusabab kelas dampak anu kuat kana kaayaan psycho-emosi jalma hiji, aya sababaraha kategori pasien anu latihan contraindicated. Ieu di antarana:
- ibu hamil;
- jalma anu geus kungsi serangan jantung atawa stroke;
- epileptics;
- pasien anu nyiksa alkohol;
- Penderita gangguan méntal.
Senam pikeun panon tina sistem Norbekova
Sanajan ubar tradisional na relates to téknik Norbekova skeptis, denying efektivitas na dina sababaraha kasus meureun malah teu professional:
- Kahiji urang kudu ngirim ka panon tina aliran énérgi positif. Rub lontar leungeun anjeun, diuk comfortably, ngalempengkeun deui anjeun jeung nutup panon anjeun. ramo indéks kedah jadi deukeut jeung panon, tapi umur touch maranéhna teu kedah. Nyandak dina posisi sababaraha detik.
- Tetep hiji kelas latihan, "Tingali luhur jeung ka handap." posisi dimimitian nyaeta sami. Rute Lookup, mental neraskeun ka penggir nu. Tur ayeuna kokotéténgan ka handap, sabab mun nyobian kasampak handap tikoro Anjeun tur tingal kelenjar tiroid.
- Pohara efektif pikeun glaucoma latihan gymnastic keur panon Norbekova "jam". Tingali ka kénca, nyoba narjamahkeun perhatian dina ujung ceuli jeung tukangeun eta. Hurungkeun gaze ka katuhu jeung cobaan kasampak tukangeun ceuli katuhu. Ngulang 8-10 kali dina saban gigir.
- Ngabayangkeun di hareup ukuranana leutik dalapan na coba mun balik néangan jalan nya. Ngalakukeun latihan, kahiji dina hiji arah lajeng nu séjén. Kana parantosan remen sarta pohara gently ngacieupan.
- Ngulang latihan anu sarua, tapi gambar éta panon hiji tokoh horizontal dalapan.
- Ngawenangkeun panon anjeun pikeun bersantai kalayan bantuan latihan, "Kukupu". Pat sesah teu teuing mindeng, sabab mulus sakumaha jangjang kukupu.
- Nguatkeun obliques panon. Tahan ujung irung kana ramo indéks jeung nyimpen hiji mata nutup di anjeunna. Nuluykeun lalajo, malah laun nyoplokkeun titik tina irung.
- Ngabayangkeun Sunan Gunung Djati a nonton sedeng-ukuran. Bunderan kontur tina panon, stopping di sabudeureun 12, 3, 6 na jam 9 - dinya baris nulungan pikeun ngahontal gerakan rata. Ngulang latihan, jarum jam mimiti, teras ngalawan.
Pikaresepeun téh kanyataan yén senam panon on Norbekovu bisa dipaké sarta hyperopia, sarta myopia. parobahan positif bisa ditempo dina sababaraha minggu (asumsina yén palajaran bakal biasa).