Smoothies - dina tarjamah tina basa Inggris hartina "cageur". inuman ieu mangpaat na bergizi diwangun utamana bungbuahan jeung berries, sarta sakapeung sayuran. Hayu urang diajar ti anjeun kumaha carana sangkan smoothies buah.
resep smoothie Buah
bahan:
- pisang - 3 PCS;.
- minum yoghurt - 500 ml;
- Kiwi - 4 PCS;.
- mint seger - '25
siap-siapna
Pisang jeung buah kiwi peeled. Mint nyeuseuh jeung misahkeun daun tina batang. Buah potong buah badag sarta nempatkeun bareng jeung mint dina mangkok. Lajeng whisk kabéh bahan Blénder a nepi ka rata. Tambahkeun dina loba nginum yoghurt na whisk deui pikeun menit sejen 3. Éta sadayana dessert ngeunah jeung cageur nya siap!
smoothies Berry-buahan
bahan:
- pelem - 1 pc;.
- raspberries seger - 1 sdm;.
- oatmeal - 2 sdm. sendok.
siap-siapna
Pelem jeung nyeuseuh buah prambus. bubur pelem ieu sumebar di cup, tambah berries, nambahan saeutik oatmeal na whisk sadayana Blénder dugi seragam. Tuluy tuang gently buah smoothie kana kaca hiji jeung Preanger.
Kumaha carana nyiapkeun smoothies buah?
bahan:
- pelem - 1 pc;.
- Vanili Yogurt - 0,5 v;.
- jus passionfruit konsentrasi - 0,5 v;.
- Cai - 0,5 v;.
- és.
siap-siapna
Dina Blénder a campur diced pelem yogurt sarta sari buah markisa konsentrasi. Tuluy tuang caina tur buang és. Darso deui dugi homogen jeung geura dilayanan.
smoothie buah cau
bahan:
- susu - 1 sdm;.
- cau - 1 pc;.
- Madu - 2 sdm. spoons;
- curd - 0,5 v.
siap-siapna
Ku kituna, pikeun nyiapkeun smoothies buah cleanse cau na potong sababaraha lembar. Lajeng nambahkeun up potongan di Blénder a, tuang susu jeung whisk tuntas. Salajengna buang sakabeh komponen sésana deui jeung whisk dugi a inuman homogen. Langsung tuang kaca cocktail anu dihasilkeun terasrasakeun rasa jeung ambu unik na.
Resep smoothies buah di Blénder a
bahan:
- minum yoghurt - 300 ml;
- Alpukat - 1 pc;.
- Kiwi - 2 PCS.
siap-siapna
Alpukat cleanse gently mesek, piceun sikina sarta potong keureut. Kiwi dikumbah, cleaned na shinkuem batu badag. Lajeng mindahkeun buah dina mangkok nu Blénder jeung ngagiling. Sanggeus éta, tuang minum yoghurt na whisk deui nepi ka rata. Tuang kana sagelas cocktail, tambahkeun és, jeung geura Preanger.
Buah cocktail smoothie kalawan dalima
bahan:
- Pisang - 5 PCS;.
- Dalima - 0,5 pc;.
- Kiwi - 1 pc;.
- madu - 1 sdm. séndok;
- kesemek - 1 pc.
siap-siapna
Cau bersih, potong keureut, nempatkeun dina mangkok Blénder tur nambahkeun hiji madu cairan saeutik. Urang ngéléhkeun sagala sababaraha detik dina kecepatan luhur dugi a puree homogen. Lajeng mindahkeun beurat dina gelas na rarata. Kesemek nyeuseuh, taliti nyabut stalk, potong buah sedeng-ukuran jeung ogé shred Blénder nepi ka rata, nambahan saeutik madu. Mun aya persimmon siki, pre-sasari. Sanggeus ieu mindahkeun mash ti kesemek leuwih lapisan cau. Kiwi bersih, potong buah na tumpuk dina mangkok Blénder a. Tambahkeun madu sésana jeung whisk nepi ka rata. Nempatkeun kentang mashed on luhureun kesemek,
Buah smoothie Melon
bahan:
- melon - 300 g;
- jeruk - 0,5 ps;.
- Lemon - 0,5 ps;.
- Mint seger - 0,5 beam.
siap-siapna
Melon anu ogé dikumbah, peeled na potong keureut. Urang nyebarkeun eta dina wadah Blénder, tambahkeun daun mint, squeeze jus ti buah jeruk sarta alus kabeh whisk nepi ka rata. Tuang smoothie kana gelas sarta ngalayanan geura!