Unggal minggu, ti Senén kami janji pikeun ngamimitian hiji kahirupan anyar. Batur megatkeun ngalakukeun olahraga, batur - balik dina diet, sedengkeun nu sejenna teu timer pamutahiran. Nyokot tempat dina Senén sarta kami manggihan ratusan alesan yén dicegah sadar rencana ambisius urang. Urang kudu nungguan nepi ka Senén hareup, teu ngamimitian hirup anyar Salasa. Sarta bari urang ngadagoan mimiti minggu urang meunang nepi na indignant, puzzled naha urang bangun isuk-isuk, sakumaha lamun kami keok kabeh wengi, sadaya dinten naha teu hayang ngalakukeun, naha kabeh rencana urang ngalanggar sagala kaayaan aral, intruders?
Jawaban keur ieu basajan: di hirup euweuh peraturan jelas. Urang mindeng teu ngalakukeun kitu ti perlu jeung teu wanoh. Dina raraga ngamimitian hirup anyar teu kedah ngadagoan Senén, anjeun kudu meta ayeuna. gaya hirup sehat sarta rutin poéan anu kacida pentingna dina kahirupan unggal awéwé. Ku alatan éta, dicét sagala urusan na, henteu ngan anjeun ngatur waktos Anjeun, tapi bakal jadi healthier, leuwih geulis jeung leuwih sukses.
hirup anyar dimimitian ku tata. manajemén waktu ieu kacida penting dina kahirupan urang. Éta kitu mindeng eta urang ngajalankeun sabudeureun kawas bajing di kabayang, sarta hasil hypothesis. Pikeun merangan runtah waktu perlu nyaho kumaha carana sangkan jadwal a. Nulis kaluar kabeh urusan jeung kagiatan-Na, anjeun bisa meunangkeun leupas tina repot jeung nesobrannosti, moal jadi terus wondering naon nu tos poho atawa teu boga waktu pikeun ngalakukeun. dinten anjeun bakal leuwih produktif sarta euyeub.
Naon kudu urutan poé?
jadwal kudu saimbang, pinuh-bodied sarta cocog pikeun anjeun. Tulis handap sagalana rék ngalakukeun persis ka menit ka. Ulah poho pikeun nyimpen dina latihan rencana olahraga. Éta ngan diperlukeun pikeun rutin poean séhat. Tulis handap wungkul naon sabenerna anu penting ka anjeun sarta ulah rencanana saluareun kamampuhan anjeun. Upami Anjeun keur perencanaan nonton Jog poean teu nungkulan eta, mangka kamungkinan nu sakabéh matak maranéhanana. Salian olah raga jeung perlakuan wellness rutin poean unggal awéwé urang kedah ngawengku perawatan awak, bulu na kulit. Anjeun oge moal bisa poho ngeunaan kunjungan biasa ka dokter.
Kumaha sangkan hiji rutin poean
Aya sababaraha aturan nu kudu dituturkeun di teken nepi rencana aksi. Aturan paling dasar - hiji pendekatan individu. Unggal urang perlu sababaraha waktu keur bobo, sésana, karya. Butuh kana akun sadayana: ayana kulawarga, gawe, diajar.
Urutan poé jalma kudu digambar up unggal wengi sarta eta geus jadi dicét poé saterusna. Nalika perencanaan poé saterusna, nengetan deukeut karya. Teu ngan ngeunaan kinerja tugas resmi. Nu kabukti dina sagala gawé: meresihan, miara anak, masak. Sanggeus tata gawé nu ulah poho ngeunaan sésana. Kabéh urang bersantai dina cara, sababaraha ningali favorit anjeun
Mengklasifikasikan sakabéh pancén na luyu jeung pentingna maranéhanana. tugas prioritas tiasa allocate warna nu tangtu. Contona, éta penting pisan jeung tugas urgent nu disorot beureum, rada kurang pentingna - jeruk, tugas tanpa nu sagala bisa ngalakukeun - konéng.
Rencanana sabtu minggu Anjeun. Sisihkan sahanteuna hiji sapoé minggu pikeun ngalakonan nanaon, balik ka dinten ieu hal paling favorit: papanggih babaturan, mun didatangan kolotna, buka ku kids ka kebon binatang.
Ngenalkeun leuwih anjeun dipikacinta yén kiwari anjeun gaduh rencana jelas tur megatkeun eta ngan dina kaayaan darurat.