Kuring kudu inuman vitamin bari breastfeeding (ga)?
Hal ieu ilmiah dibuktikeun yen kurangna gizi jeung vitamin dina diet lactating teu bisa ukur ngabalukarkeun kakurangan vitamin di anak, tapi ogé mangaruhan adversely kursus lactation.
Éta pisan sababna naha di dokter HS nganjurkeun nyokot vitamin tambahan sapertos C, E jeung PP. Dina hal ieu, éta pangalusna lamun aya ingested dina formulir alam na, nyaéta salaku bagian tina dahareun.
Ku kituna, asam askorbat dikandung dina bungbuahan kayaning kiwis, cranberry, currant, buah prambus, hips, kesemek, jeung sajabana.
Vitamin E Loba ngandung minyak nabati kayaning zaitun, flaxseed, sunflower, kitu ogé cereals, siki sunflower, kacang.
Vitamin PP dikandung dina pangan sapertos sapi ati, endog, lauk, kéju, susu, hayam. Dina tutuwuhan, loba asam nicotinic dina tomat, kentang, brokoli, wortel.
Dina raraga ngaronjatkeun protéin jeung gajih eusi dina susu payudara, dokter disarankan dahar beuki pangan nu ngandung vitamin A, B, D. The Éta ngandung susu, mantega, kéju, ati, endog, kacang, lauk, cereals.
vitamin kamarana inuman sanggeus ngalahirkeun tur breastfeeding?
Kusabab éta henteu salawasna indung a boga kasempetan pikeun asupkeun kana diet Anjeun hiji produk husus alatan hiji réaksi alérgi ti awak anak, aya anu peryogi keur vitamin, diala ku cara maké jieunan.
Sateuacan Anjeun butuh vitamin wae salila lactation, awéwé nu kudu konsultasi dokter. Éta kabéh dikaluarkeun dina bentuk papan, capsules. Paling sering, para ahli nulis resep disebut vitamin kompléx. Paling umum di antarana:
- sabelas;
- Vitrum Prenatal Forte;
- Pregnavit.
Multiplicity, frékuénsi jeung durasi administrasi kedah nunjukkeun éksklusif dokter.