Lamun awéwé hiji keur breastfeeding, manéhna geus reckon jeung kanyataan yén sababaraha kabiasaan jeung kahoyong teu ukur dina dahareun tapi ogé di inuman, kudu masihan jalan ka produk sehat sarta mangpaat. Ngartos kumaha bisa jeung moal bisa inuman a mom asuhan, kasampak di sagala inuman nurutkeun darajat bahaya na, Sabalikna, utiliti anu, keur indung na orok.
alkohol
Kabiasaan di ibu asuhan kedah tina relevansi tangtu. Kadé poho alkohol anu gancang diserep kana aliran getih sahingga, gancang meunang bareng jeung susu keur orok. Sajaba ti éta, alkohol ogé roko ngurangan produksi susu.
Ku alatan éta, sual naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman bir atawa anggur, a indung asuhan, eta leuwih hade mun sorangan diwaler dina négatip. Malah dosis leutik alkohol bisa mangaruhan adversely kaséhatan orok urang, teu nyebut kanyataan yén indung vypivshaya teu bisa adequately miara anak.
inuman non-alkohol kuat
Mun anjeun dipake pikeun ngamimitian isuk ku cangkir kopi kuat, sarta naon baé lain hartina teu bisa nempatkeun dirina dina kaayaan "digawé", Anjeun bisa nanggung cangkir inuman per poé. Dina waktu nu sarua, coba pikeun ngurangan konsentrasi kopi - ulah nempatkeun hiji spoonful na satengah.
Lamun indung jeung anak teh teu gaduh alergi, anjeun tiasa inuman kopi, sarta kakao, jeung chicory. Hal utama - keur milih hiji waktu éta, sanggeus nyoco orok teu boga waktu pikeun saré. Kafein, ditembus kana susu pinareup, bisa ngabalukarkeun pikagumbiraeun jeung sénsitip anak na kulem kirang atawa malah kakurangan tujuanana.
Ku jalan kitu, tinimbang kopi leuwih hade inuman chicory. Éta sarupa dina rasa ka kopi, tapi eta miboga éfék soothing. Sajaba ti éta, chicory ngabogaan pangaruh positif dina métabolisme sarta peristalsis peujit.
Teu kudu abused tur jadi bahya di glance kahiji, hiji inuman kawas green tea. Ieu ngandung konsentrasi badag tina kafein. Ti green tea, nginum saméméh akang ranjang teu bisa bobo teu ukur anak tapi oge indung sorangan. Hadé mun resep tea mint - dinya bakal nenangkeun sanggeus sapoé sibuk sareng masihan hiji sare tenang jeung jero.
A breastfeeding green tea bisa inuman isuk-isuk pikeun meunangkeun suplai énergi pikeun dinten payun. Utamana lantaran ahli yakin éta tea héjo paling mangpaat pikeun ibu asuhan.
inuman susu
Kalawan hal mun susu na susu produk, éta pangalusna nganggo domestik, tinimbang analogues of shoplifting - susu, yogurt homemade na homemade kéju Pondok.
Inuman susu bari breastfeeding kedah cautious. Mindeng grudnichki anu alérgi kana protéin sapi. Utamana lamun di rumah sakit lumangsung mamingan ti campuran, henteu colostrum. Atawa lamun anak lahir prematurely. Di barudak résiko anu nyandak antibiotik jeung jelema anu kolotna anu alérgi kana protéin sapi.
Lamun aya bewara nu reddening anak kulit sanggeus anjeun inuman susu, nyandak putus tur tingal lamun bintik ngaleungit. Lamun kulit orok urang téh beresih, lajeng allergen nu pasti. Dina hal ieu, anjeun kudu ngaleupaskeun susu ti diet Anjeun.
Kefir breastfeeding mungkin komo perlu inuman alatan boga épék mangpaat on microflora peujit, sabalikna kabebeng - sering pendamping sahiji ibu asuhan.
Kumaha inuman indung asuhan cairan?
Ulah ngadangukeun jalma anu disarankan kami nginum salaku loba cairan pikeun ngawétkeun volume produksi susu. Awak sorangan ngatur proses tur dina jumlah pamakéanana "ngaliwatan kakawasaan" susu cairan bakal euweuh deui. Tapi maneh bakal disadiakeun ku bareuh nu.
Inuman saloba nu peryogi quench haus Anjeun. Biasana, bari nyoco awak merlukeun leuwih cairan, jadi ngalatih diri pikeun nyimpen gigireun ranjang peuting kalayan sagelas cai bersih. Salila dahar ngahasilkeun hormon oksitosin nu ngarangsang haus. Jadi ngadangukeun awak anjeun, sarta meta harmonis jeung eta.