kali deficit lila Isro: dinten iraha wae taun rak toko grocery tur pasar bisa manggihan méh sagalana haté anjeun kahayang. Sanajan kitu, lamun nalika kakandungan, "jiwa" kahayang kaeusi implicitly, periode lactation pikeun kalolobaan awéwé kudu ngawatesan diri. Najan kanyataan yén diet ibu lactating kedah euyeub jeung variatif, dokter mindeng teu diwenangkeun pikeun malah boga engkol lokal urang jeung cucumbers, ngomong nanaon ti aheng. Sanajan kitu, sababaraha buah diimpor (pisang, peaches) nu geus pageuh ngadeg di diet urang jeung dianjurkeun pikeun pamakéan malah dina periode lactation. Tapi ka dokter kiwi dugi ambivalence. Urang bakal ngarti lamun tiasa kiwi indung asuhan.
Mangpaat Kiwi lactation
Kanyataanna, kiwi nu - teu buahan nyaéta Berry, jawa ku Selandia Anyar sunda tina "buah prambus Cina", Cina Actinidia. Ngan sababaraha dekade katukang, kiwi ieu kanyahoan mun dunya, sarta kiwari eta disiapkeun tina jams, jellies, komo anggur, ditambahkeun kana salads jeung dilayanan kalayan daging. Tapi paling mindeng didahar kiwi seger.
Gizi ulah meunang capé pikeun muji Berry buluan: 100 g daging seungit ngandung ukur 60 kalori, low gula, tapi loba serat, asam organik sarta flavonoid. Najan kitu, hal anu penting pikeun duanana: Kiwi - a storehouse vitamin jeung mineral diperlukeun ku indung asuhan. Salila lactation kiwi bikang awakna nyadiakeun vitamin A, E, PP, B1, B6 jeung folat asam. Asuhan ibu kiwi - bek dipercaya ngalawan virus jeung inféksi, lantaran jumlah vitamin C anu aya dina 100 g sahiji "buah prambus Cina" téh leuwih ti nutupan sarat poéan pikeun asam askorbat. Saterusna, kiwi ngandung kalsium, fosfor, beusi, iodin, sodium sarta catetan kalium (312 mg per 100 g produk). Sadaya ieu ngajadikeun kiwi indispensable breastfeeding.
Dupi abdi tiasa payudara-nyoco kiwi?
Aya konsensus di akun ieu aya, sarta mindeng dokter ulah nyarankeun dahar kiwi lactation, adhering ka prinsip "sugan aya cilaka". nyatana eta, kawas sagala buah aheng, buah kiwi mangrupakeun allergen poténsial. Réaksi organisme ka awéwé asuhan "buah prambus Cina" unpredictable: kabogoh anjeun kalem dahar sacara gembleng karinjang, jeung anjeun, sarta tina hiji hal bisa balik spot. Jeung paling importantly: hiji réaksi alérgi bisa lumangsung sarta orok.
Aya contraindications lianna: kiwi teu dianjurkeun pikeun jalma nalangsara ti kasakit saluran cerna (gastritis, kasakit maag peptic) jeung ginjal. Sajaba ti éta, kiwi nu miboga éfék laxative hampang, anu hartosna hasil percobaan kuliner Anjeun bisa jadi stools leupas di anak.
Acan naha indung breastfeeding Kiwi? Tiasa tunduk ka kondisi di handap ieu:
- Anjeun geus ate kiwifruit sateuacan na nalika kakandungan, tur eta anu ogé bisa ditolerir;
- nak anjeun geus ngancik 3 bulan (ideally - genep bulan);
- asupkeun kiwi dina asuhan ibu diet kedah bertahap: pikeun mimitian bakal cukup sarta sapotong leutik, lajeng,
dina henteuna malah réaksi slightest ti anjeun na orok Anjeun bisa dahar satengah tina janin; - teu dahar teuing, sanajan lamun rék. Mindless dahar pangan biasa bisa ngangsonan hiji réaksi alérgi, sanajan for geus dewasa, hayu babies nyalira;
- lamun gaduh mamang ngeunaan kasalametan kiwi, Anjeun kudu menta nasehat jeung pediatrician a; Anjeunna ngabejaan kumaha anjeun bisa dahar indung asuhan kiwi.
contraindications Unambiguous kiwi asuhan dinya. Sagalana kudu mutuskeun individual, nyokot kana akun well-mahluk tina nak na indung kaséhatan.