Dupi abdi tiasa ngundeur pencét salila kareseban?

Pikeun loba awéwé, anu poé kritis - malah test a. ngurangan Profuse, nyeri sirah, nyeri parna dina beuteung, kalemahan jeung sénsitip, anu kaayaan Kecap boga jalan ka kagiatan olahraga.

Tapi, aya hiji kategori katresna anu boga pamutahiran alam awak teu mangaruhan kaayaan kaséhatan jeung cacad. Tinggal aktif sarta riang aranjeunna henteu daék nyerah gym, jogging, sarta pancén sapopoé lianna, sarta sababaraha "euweuh" dina sabalikna ngabalukarkeun aranjeunna marabahaya tur sababaraha isu. Contona, naha henteu ngundeur pencét salila bulan - salah sahiji jejer penting jeung seru pikeun awéwé jeung haid henteu aya rasa nyeri.

Naha éta téh mungkin salila kareseban pencét batu: panon Gynecologists

Paling dokter satuju yen di jaman susah ieu latihan fisik dina awak bikangna bisa ngurangan, jeung latihan pikeun nguatkeun otot beuteung na tos rengse digubris, utamana dina poé mimiti tina siklus menstruasi. watesan ieu aya hubunganana jeung ciri fisiologis.

Ku kituna, ngawalon sual naha Anjeun tiasa ngundeur pencét salila kareseban, gynecologists memotivasi jawaban négatip dalil handap:

1. Perlu dipikanyaho yén mimiti dina siklus menstruasi ditolak lapisan hanca endometrial, wherein kapal leutik nu pegat. Ku alatan éta, ngaronjatna sirkulasi getih di wewengkon pelvic, Anjeun ningkatkeun leungitna getih.
2. Salajengna, rahim. Mangsa ieu, éta ngaronjat dina ukuran sarta terus turunna. Ayeuna ngabayangkeun naon séjén edematous na inflamed organ atawa badan bagian, sumur, contona, hiji ramo, bakal maneh ngalatih atawa mawa beurat dina leungeun? Tangtu moal. Ti pandang ieu, jawaban pikeun patarosan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngayun pencét, sanajan mangsa kareseban henteu aya rasa nyeri, nunjukkeun sorangan.
3. Argumen katilu pikeun atlit paling aktif. Dina ngan sababaraha dinten saméméh awéwé hormonal bulanan ngalaman parobahan utama. Sabenerna, ieu alesan naha éta moods robah-robah, sénsitip, ngaronjat napsu, sarta kanaékan slight dina beurat. Sajaba ti éta, getih hiji awéwé di kali ngurangan jumlah sél getih beureum sarta hémoglobin nu ngabalukarkeun kacapéan sarta penurunan daya tahan. Ku alatan éta, lamun mutuskeun pikeun diri nu pencét batu salila kareseban téh masih mungkin, mertimbangkeun naha anjeun peryogi debilitating ieu sarta latihan kadang picilakaeun.

Sajaba ti éta, sia noting yén dokter categorically nyaram batu pencét penderita maranéhanana anu geus didiagnosis kalawan radang appendages, akut vaginitis , cysts dina ovarium.

tips umum sarta trik

Loba katresna pisan skeptis teh dokter, larangan geus rengking diantara tahayul rahayat funniest urang, sapertos "anjeun teu bisa knead adonan dina poé kritis, anjeun moal bisa balik ka garéja , neukteuk bulu maranéhanana, sarta kawas". Tangtu, kaputusan ieu ngan pikeun individu. Hiji-hijina hal anu bisa mamatahan ka Ladies ngora, anu mutuskeun moal eureun latihan pikeun periode kareseban, nya eta:

• masihan latihan leuwih sering dipake tinimbang nu ngalatih teh rectus punjul tur obliques;
• teu ningkatkeun jumlah na inténsitas latihan;
• ngaeureunkeun kelas di indisposition slightest;
• milih laksana wangun alam "breathable" fabrics.

efek samping tina latihan di pencét

Dina ngungudag of a silhouette ramping of Ladies ngora teu ngarasa punten pikeun diri, leungitna beurat sabagian masalah akut timbul di antisipasi usum panas. Nyobian pikeun ngabersihan sisi jeung protruding beuteung, katresna ngawitan pencét intensif batu, sarta saterusna maranéhanana mindeng teu ngamimitian menstruating. Ieu keluhan umum gampang dipedar. nyatana anu keur kakeunaan exertion fisik awak bikangna beurat sahandapeun stress, hasilna beurat teu ngan leungit tapi ogé kana numpurkeun operasi tina rarangan. Ku alatan éta, wanting meunang nu cherished "90-60-90", ulah poho ngeunaan kaséhatan. Barina ogé, inohong flawless teu ngaganti kabagjaan keibuan sarta hubungan anu harmonis jeung salaki tercinta Anjeun.