Éta mungkin pikeun ibu hamil keur buka kolam renang nu?

ibu Expectant nyaho yen jalan hirup anu reflected dina kaséhatan tina crumbs. Awéwé coba nuturkeun dahareun, sarta latihan sedeng mangpaat. Aya grup olahraga nu moms hareup keur di handapeun pengawasan hiji instruktur. Populér, sarta ngojay. Tapi sababaraha awéwé boga mamang béda ngeunaan naha bener bisa balik ngojay nalika kakandungan. Sabab mantuan ngartos kumaha aman kelas sapertos na naha naon larangan aya.

Mangpaat ngadatangan kolam renang nu nalika kakandungan

kelas aerobics cai jeung ngojay ngan hiji dampak positif dina indung expectant. Di dieu ngan sababaraha épék mangpaatna kagiatan ieu:

• hardening lumangsung;
• ngaronjatkeun daya tahan;
• nguatkeun otot;
• dilumangsungkeun pencegahan tina hemorrhoids, urat varicose, sarta dina kanyataanana isu ieu pisan relevan pikeun ibu hamil;
• aktip kareta sistem engapan.

Tempo sadaya di luhur, anu jawaban kana patarosan naha ibu hamil keur buka kolam renang teh, nyaeta dina satuju. Sajaba ti éta, olahraga ieu pikaresep, sabab resiko tatu bari ngojay téh minimal.

Contraindications nganjang kolam renang nu

Tapi sabagian kaayaan, dokter teu bisa nyarankeun workout dina caina. Ngan dokter bisa disebutkeun pasti naha anjeun tiasa nganggo kolam renang tina hiji reuneuh. Kituna, salah sahiji kudu didatangan di klinik antenatal saméméh meuli langganan. Contraindications ngawengku:

• aborsi kaancam;
• preeclampsia;
• kasakit inféksi;
• plasénta previa;
• sagala rupa panyakit organ internal.

Éta ogé penting pikeun manggihan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ibu hamil ngojay di kolam renang nu geus aya tahap ahir. Dr pasti ngingetan nu teu bisa ngalatih sanggeus ngurangan tina jams lalulintas. Mun hiji awewe teu perasaan ogé, éta téh hadé pikeun skip latihan.

Urang ogé kudu mertimbangkeun naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ibu hamil di kolam renang jeung klorin, saprak éta anjeunna hariwang ngeunaan loba moms hareup. Kanyataanna, chlorination - metoda dipercaya tina disinfection cai, nu ngajaga ngalawan inféksi. Tapi nalika kakandungan éta hadé pikeun milih hiji kolam renang ku cara sejen pikeun ngabersihan jeung minimal atawa chlorination. Tapi sanajan pilihan dimungkinkeun teu cocog kanggo alérgi kana klorin.

Bade gim, éta ogé penting pikeun ngurus sapatu non-dieunakeun. Anjeun teu bisa ngojay dina balik kuring, sarta kukupu. Leuwih cocog hareup ngorondang atanapi breaststroke. Ieu diperlukeun pikeun nyingkahan ingestion kahaja cai.