Perhatian - kamampuhan pikeun nyimpen perhatian dina obyek sarua. perhatian Psikologi nunjukkeun yen konsentrasi teh nyaeta salah sahiji sipat dasar, sarta kalolobaan nangtukeun tingkat kinerja jeung kasuksésan rupa-rupa pancén.
Loba pisan prosés merlukeun fokus konstan urang, tapi pisan hésé pikeun mulasara, sabab merlukeun stress méntal serius tur gancang ngabalukarkeun kacapean. Leuwih ti éta, aya gangguan husus tina konsentrasi, nu ngajadikeun eta pisan hésé tur ampir teu mungkin.
konsentrasi impaired
Bolos-mindedness tiasa tina sababaraha jenis:
- Leres selingan - a kaayaan nu perhatian hiji jalma wanders kalawan bébas tanpa stopping di hiji objek nu tangtu. Kadangkala kacida disebutna sujud, lamun datang ka selingan dina rasa négatip sarta dipirig ku kurangna tanaga, kurangna minat naon anu lumangsung, boredom, jsb Eta meureun ku kacapean, kurangna sare, aran palaksanaan unwell atanapi berkepanjangan gawé repetitive.
- selingan imajinér nembongan, lamun salah sahiji teu bisa rationally allocate perhatian antara lingkungan éksternal jeung pikiran sorangan. Pasalna - konsentrasi dina aliran internal pikiran.
- Hiji murid bolos-mindedness - switching teuing tinggi perhatian.
- Pikun selingan - switching Bad perhatian.
- Motivational-conditioned inattention - kurangna kadar, dijauhkeun sadar pikiran ngeunaan objek nu tangtu, ignoring aranjeunna.
- Pemilihan selingan - iwal ti hal biasa, kayaning keteg jajantung normal teu narik perhatian urang, sakumaha ogé prosés engapan, sarta jam ticking di kamar anjeun.
Metode konsentrasi
Perhatian tiasa sakumaha sawenang na involuntary masing-masing salaku konséntrasi perhatian dijieun upaya sahiji will na ku sorangan, eta tiasa nyarios sukarela, dumasar minat pribadi dina subjek. Gunana pikeun nyebutkeun, dina kasus nu pertama, pikeun pangropéa berkepanjangan perhatian énergi nu badag anu diperlukeun. Ieu bisa ngakibatkeun kacapean, sarta rada kawates dina jangka waktu. Konsentrasi, dumasar minat dina subjek URANG SUNDA tiring, sarta nyumbang ka produktivitas gede. Kituna, hal anu penting pikeun ngalakukeun hal éta mah, anu mikaresep tur ngakibatkeun suku asli.
Kumaha carana ngamekarkeun konsentrasi?
Kamampuh difokuskeun hiji objek husus tumuwuh kalawan umur. Kids hésé konsentrasi pikeun lila, tapi ka barudak condong SD, bisa tanpa masalah hatching palajaran sahingga acquire kamampuhan pikeun diajar. Upami teu kitu, bisa urang ngobrol ngeunaan hyperactivity sarta gangguan lianna.
konsentrasi karéta lumangsung dina proses pembelajaran. Anak boga konsentrasi dina hiji mata pelajaran leuwih hiji waktos sahingga lila, éta laun janten biasa beban sapertos na Cope jeung aranjeunna gampang. Ku waktu wisuda, hiji lalaki béntés dina perhatian sukarela, anu ngamungkinkeun anjeunna kalibet dina kagiatan profésional. Lamun nganggap diri hiji lalaki kacau, terus kacau tina tugas ka rangsangan éksternal jeung pikiran anu ngaganggu operasi sukses, sarta delivers inconveniences sejenna, Anjeun tiasa nyobian nganggo teknik husus ka konsentrasi, coba ngaronjatkeun minat (contona, datang nepi ka motivasi tambahan na).
Aya latihan béda pikeun konsentrasi:
- impulses uteuk. Nyokot lambar kertas na pensil tur mimitian teken jalur, fokus sadaya perhatian maranéhanana dina ujung pensil. Unggal waktos, nalika perhatian anu kacau, tarik zigzag a, lajeng neraskeun fokus dina garis, nu dijaga. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun estimasi sabaraha lila Anjeun bisa nahan perhatian laun interval baris jadi deui;
- Puseur alam semesta. Hiji jalan alus méakkeun waktu kalawan ngagunakeun angkutan umum atawa antrian. Pilih obyék sagala, kayaning poster. Nunjuk pikeun diri periode waktos tur fokus kana hiji obyék, teu ngan mikir ngeunaan eta dugi waktos nu ngalir kaluar.
Laun ningkatkeun waktu; - cacah. Mun bari maca buku anjeun bakal aya bewara nu teu bisa nahan perhatian, nyieun catetan dina margin unggal waktos kacau. Balik deui ka loka, eusi nu apal sareng ngawitan maca jeung manehna. Di tungtung kaca unggal waktu ka mental nyebut titik utama. Leuwih waktos, jumlah tina tanda kudu ngurangan.
Lamun masalah sareng perhatian teu bisa ngajawab ku diri, anjeun bisa jadi hoyong konsultasi dokter anjeun, anu bakal ngabantu pikeun manggihan kaluaran optimal tur nulis resep vitamin pikeun konsentrasi.