"Naon sapertos dahar leungit beurat?" Kanggo loba jalma, pertanyaan teu lulucon a. Malah jalma anu teu kakurangan tina kaleuwihan beurat, ti jaman ka jaman, picking nepi sababaraha kilo, nyiar meunang leupas tina éta gancang, tanpa ngarugikeun ka awak. Gizi nyarankeun kaleungitan beurat nengetan deukeut pisan kadaharan vegetarian. Sayuran jeung bungbuahan , gajih-ngaduruk - alat munggaran dina merangan kilogram ngabahayakeun sarta teu perlu. Tapi sanajan maranéhanana kudu dihakan di moderation. Kawas dipikanyaho, salah bisa cageur malah ti cucumbers, ngandung lolobana cai, upami tuang aranjeunna kilogram.
Naon bungbuahan sarta sayuran anu gajih ngabeuleum alus?
Eta kudu inget nu teu unggal produk herbal mantuan leungit beurat. Bungbuahan sarta sayuran, gajih-Saembara, low di sanyawa karbohidrat, tapi nu beunghar vitamin, elemen aktif sarta serat . Aranjeunna ngaktipkeun métabolisme jeung ngabantu mun epektip ngarecah toko gajih awak. Dina nyerna pangan ieu spent langkung énergi ti ieu sasari ti dinya jeung kalori tambahan dina awak teu datang.
bungbuahan Naon ngaduruk gajih?
Ieu ampir kabéh bungbuahan nu ngandung vitamin C, tapi inohong dipikawanoh di antarana aya jeruk bali, nanas, kiwi. Ieu ngandung bahan aktif husus anu ngabantu ka leungit beurat: flavonoid naringin, bromelain, Beijing, sarta antioksidan séjén. Bungbuahan, ngaduruk gajih, sampurna pikeun jajan, blunting lapar.
Pikeun sayuran, ngaduruk gajih, anu utamina, seledri, engkol, bonteng, akar jahé. Éta ngandung minimum kalori sarta maksimum mineral mangpaat. Rutin dahar aranjeunna keur dahareun, anjeun tiasa ngaoptimalkeun prosés métabolik dina awak mun mundur kaleuwihan cairan, ngabersihan peujit tina racun, ngaronjatkeun kinerja dina sistim digésti mah sakabéh.