Otak manusa unggal detik narima ti dunya luar, lingkungan sabudeureun sarébu sinyal. Hatur nuhun kana perhatian, nu mangrupa prosés méntal penting, dilumangsungkeun seleksi informasi relevan sarta discarding perlu. Perhatian ngabela jenis filter ngaliwatan nu brains urang ngatur ulah stres.
A inattention, nu kadang miboga leuwih ti satengah tina populasi hadir, nyaéta kualitas individu. Ayana nyaeta alatan sababaraha kabiasaan nu ngahalangan seleksi-kualitas otak sarta informasi relevan.
Lamun kajadian ieu nu geus maca buku teh lajeng poho paling naon maranéhna baca, atawa anjeun teu tiasa konsentrasi leuwih ti sababaraha menit dina naon siaran interlocutor Anjeun. Atawa anjeun terus poho dimana nempatkeun mobile anjeun, kenop, jeung sajabana, sababaraha faktor di handap bisa jadi penjelasan kanggo kurangna perhatian ka anjeun.
Mertimbangkeun faktor mangaruhan eta, naha anjeun tumuwuh ngurangan tur némbongkeun naon alesan kajadian na.
Nyababkeun jieunan manusa
Kamajuan di téhnologi pitulung sangkan hirup manusa leuwih merenah, praktis, tapi ogé absorbs perhatian urang. Awalna, otak manusa anu bisa struktur tugas dipikabutuh pikeun anjeunna. Tapi, kasusna beuki babarengan, ngajadikeun jalma, nu harder éta mun otak nengetan sarta konsentrasi dina unggal.
- Cara nungkulan kurangna perhatian: ulah overload uteuk anjeun, make organizer, atanapi asupkeun diary a, ngarekam eta sagala rupa nu perlu pikeun ngalakonan poé. Ékspérimén jeung ngatur hiji poé sababaraha tanpa overload anthropogenic (tanpa Internet jeung komunikasi mobile). Anjeun bakal reuwas mun anjeun nempo yén sanggeus deal ieu dua kali gancang sakumaha rencanana.
- Aksés ka dokter: lamun anjeun, contona, pikeun ngirim hiji SMS, lajeng anjeun hésé pisan balik ka penjajahan dimimitian jeung anjeun nyoba aktip manggihan alesan pikeun aranjeunna teu ngalakukeun.
Kurangna sare
Ulah poho yén pikeun jalma antara umur aturan sare heubeul 20 nepi ka 70 taun kedah 7-9 jam per poé. Lamun anjeun bobo kirang ti laju diperlukeun, anjeun boga kasempetan pikeun meunang kacapean kronis, sénsitip, konsentrasi goréng, headaches. Ieu mangrupa dampak negatif kana kaséhatan Anjeun sakabéh, ngabalukarkeun inattention, atanapi sakumaha mangka disebut, selingan.
- Cara nungkulan: jawaban eta basajan - anjeun kedah meunang sababaraha sare. Masihan kaayaan anjeun normal deui.
- Aksés ka dokter: mun anjeun bobo jumlahna diperlukeun tina jam, sarta gejala persist, perlu ningali ahli pikeun saran. Barina ogé, alesan bisa jadi béda (palanggaran Baktériologi bobo karusuhan tunduh, jsb)
karya sepa
Gawé nyokot mindeng salah sahiji item utama dina kahirupan hiji jalma. Lamun terus sugema kalayan karya maranéhanana, éta bisa ngabalukarkeun kasakit kronis.
- Kumaha carana meunang leupas tina kagagabahan: ngarobah proyek Anjeun, atawa ngarobah sikep arah dinya, neangan sisi positif.
- Aksés ka dokter, upami anjeun teu bisa nedunan operasi anu merlukeun anjeun kana tatanan, kirang ngajalankeun tugas koléktif na kapaksa ngarobah jobs sababaraha kali dina sataun, Anjeun kudu menta nasehat dokter.
kaayaan stres
puseur kognitif tina otak manusa adversely kapangaruhan ku rupa-rupa kaayaan stres. Kusabab ieu, anjeun leungit kamampuhan pikeun pikir jelas tur meta gancang ka setelan nu dipikahoyong.
- Kumaha carana nungkulan inattention: ngatur rekreasi keur sési (sahenteuna dua kali sapoé). Diajar bersantai na difokuskeun salah nu sababaraha pamikiran, praktek semedi.
- Aksés ka dokter sakumaha stress, inattention tiasa ngahurungkeun kana depresi atawa dadakan parobahan mood Anjeun.
gaya hirup Sedentary
latihan biasa ngabantuan uteuk anjeun pikir jelas tur pageuh. Sarta mantuan neangan leupas tina anu ngabalukarkeun inattention.
- Kumaha carana nungkulan selingan: Lebetkeun dina poean deal watek rutin anjeun kalawan ngecas unggal isuk. Langkung anjeun leumpang, fl
ulchushit nyumbang ka kaayaan anjeun. - Perlakuan inattention: lamun manggihan hésé diuk dina hiji tempat pikeun leuwih ti 5 menit jeung anjeun salawasna buka nguap tanpa Tujuan obyektif. Lamun boga kahayang pikeun squeeze kaluar otak na juices panungtungan unggal 3 jam per dinten, teras anjeun kedah nimbangkeun balik kabiasaan maranéhna pikeun konsultasi spesialis a.
Ku kituna, kagagabahan henteu hal négatip di hiji jalma, tapi ngan perlu ngarti yen ti sakuduna gancang meunang leupas tina.