Urang kabeh terang, anu buahan garing anu incredibly mangpaat tur desirable ngawengku aranjeunna dina dahareun anjeun salaku diganti pikeun manisan. Sarta di dieu nyaéta mangpaat lamun kismis pikeun leungitna beurat? Dina skor kieu hese ngajawab unequivocally.
Anjeun tiasa dahar kismis kalawan leungitna beurat?
Sakumaha aturan, beurat kaleungitan diet drastis ngawatesan, sarta ku kituna ngurangan jumlah gizi asup. Ti titik ieu pintonan ngawengku di kismis diet bakal desirable, sabab ngandung selulosa, asam organik, vitamin A, B, C, E, K, P, kitu ogé rupa-rupa mineral magnesium, kalium, beusi, fosfor, kalsium , tambaga jeung klorin.
Sisi séjén koin teh kalori kismis - 283 unit per 100 gram produk. Ieu laju cukup tinggi. Sanajan kitu, dibere rasa sugary-amis buah anggur garing, eta masih aya kacangcayaan Anjeun bakal tiasa make eta dina jumlah badag teuing. Tapi sakeupeul kismis bakal mangpaat pisan dina poé, hususna lamun dahar éta pikeun sarapan atawa dahar beurang nalika awak perlu glukosa bisa kaasup kana pagawean fisik atanapi mental aktif.
Kalori kismis anu pohara luhur, ku kituna henteu dianjurkeun pikeun nyiksa. Kismis kudu ngahakan atlit, sanggeus workouts lila grueling atawa jalma anu keur aya di pagawean fisik beurat, sakumaha eta ngandung glukosa jeung fruktosa nu nyadiakeun awak kalawan énergi.
Kismis pikeun Slimming: aplikasi
Sagala garing - apricots, prunes , kismis slimming bisa janten Boon mun Sweet. Masih, éta leuwih mangpaat ti nyiksikan jajan, buns, coklat atawa jajan. Sanajan kitu, sakumaha disebutkeun di luhur, jumlah nyiksa buah garing ogé teu dianjurkeun lantaran tina nilai caloric tinggi eta bisa ngeureunkeun prosés leungitna beurat. Kismis bisa dilarapkeun dina cara di handap ieu:
- pikeun sarapan aya unsweetened diet oatmeal kismis;
- lamun teu bisa dahar normal, lalaunan dahar sakeupeul kismis pikeun hal saeutik kalayan sagelas cai;
- sakeupeul kismis ka ngaganti sakabeh rasa amis dina rupa diet anjeun, tapi teu dahar eta engké, 14.00;
- dahar kismis kalayan kacang na teh keur sarapan méméh proyék nangtang upcoming.
Dahar kismis kitu, anjeun risiko teu mawa turun prosés leungitna beurat. Hal utama - ulah poho ngeunaan kanyataan yén manisan anu mastikeun dilarang dina satengah kadua poé - sanajan éta kismis. Sajaba ti éta, lamun nuturkeun diet low-kalori, sarta teu cocog kalorazh kismis anu dipikaresep ngagunakeun eta kudu antosan.